腹筋ダイエット

皆さん　　こんにちは。 ところで、皆さんは腹筋を意識していますか？ 腹筋を鍛えることは、美容と健康に大変有効的なのだとか。 腹筋が弱い人は便秘になりやすく、腰痛にもなりやすいそうです。 さらに、腹筋を鍛えることによって大きなエネルギーが使われ、 脂肪を燃焼させるため、ダイエットにも効果的とのことです。 ひとつビックリした事がありました。　(たいした事ではないのですが・・・) 過去に｢内村さまーず｣という深夜のバラエティ番組で、内村さんと出川さんと、さまーずの計4人がエステで若返る・・という企画をやっていたのです。 この番組自体は深夜のお笑い番組ですので、真面目にエステを紹介すると言うよりも、マッサージを受けている芸人のリアクションの面白さでバカ笑いするヘラヘラした番組なのですが、その中で三村さんがダイエットコースを選択し、腹筋に電気を流して、電流で腹筋をトレーニングする器具を使っていました。　実際に腹筋運動をしたのと同じ効果が出る器具だそうです。 効果を測定したところ、15分コースで数センチ (たしか2～3cmだったか？・・記憶が定かではないのですが・・・) ウエストが細くなっていました。 ダイエット器具の販売目的の番組で ｢ほーら、こんなに細くなりました・・・｣ なんて台本どおりのセリフでやっていると ｢本当なのかな？・・・｣ と疑ってしまいますが、｢内村さまーず｣のようなヘラヘラした番組で、こういう結果が出ると逆に信憑性(しんぴょうせい)が高いものがあります。 出演者は本当に細くなった三村さんを見てバカ笑いして、とっとと次のチャレンジコーナーへと進行してしまいましたが、・・・腹筋ってスゴイんだな・・というものを感じました。 この番組は実際のエステサロンに行ってロケをしたものでしたので、その腹筋運動器具も業者用のものだと思います。 しかし、「腹筋を鍛える」という意味では、どんな器具を使っても同じですので、美容・健康・ダイエットを真剣に考えている方は、いろいろな方法で腹筋運動に挑戦してみると良いと思います。 インナーマッスルという普段使わない内側の筋肉を鍛えるとこも体に良いようで、バランスボールやチューブを使用するエクササイズなどは、多くのスポーツ選手も利用しているようですね。 (インナーマッスルを鍛えると、体を支える筋肉が増し姿勢が良くなるとともに、筋肉量の増加によって脂肪燃焼率も上がります。) 今回は腹筋トレーニング用品を探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。 只今、健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品 ランキングに参加中です。 よろしければ応援クリックをヨロシクお願いします