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    野菜不足を補う健康食品・サプリメント



    皆さん  こんにちは

    皆さんは野菜をシッカリ摂っていますか?

    現代人の食生活において、野菜不足が深刻化していますが、今回の放射性物質騒ぎによってマスマス野菜不足にならないように気を付けていきましょう。

    野菜にはビタミンミネラル(カルシウム等)、食物繊維が豊富に含まれています。

    野菜不足になると、肌荒れや便秘、老化、動脈硬化・高血圧などの生活習慣病、ストレス、イライラ、うつ病など様々な体調不良の症状が出ます。



    野菜不足を補う食品として、まずお勧めなのが、青汁そして野菜ジュースです。
    飲み物では食物繊維がとれない・・と思っている人も多いようですが、青汁や野菜ジュースには豊富な食物繊維が溶け込んでいて、腸の掃除をしてくれます。

    次にお勧めなのが、サプリメント。 野菜不足を補うことを目的としたサプリメントが数多く存在します。
    例えば、「スーパー・ルテイン」というサプリメントの例をとれば、3粒で
    ・ルテイン : ホウレンソウ 約176g分
    ・リコピン : トマト 約70g分
    ・β-カロテン : ニンジン 約26g分
    という量の野菜の栄養素を補給することが出来ます。



    野菜はビタミン・ミネラルの補給とともに血液をサラサラにする効果やダイエット効果もあります。

    特に、新年度に入り一人暮らしを始める皆さんや、日頃から野菜不足になっている皆さん、、、シッカリ野菜の成分を摂るように心がけましょう。



    今回は野菜不足を補う健康食品・ドリンク類・サプリメントを探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。



    このブログの過去の関連記事:
    ビタミン
    食物繊維
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    健康・美容・ダイエットサプリメント・健康食品のご案内:美容健康総合案内所BHI
     
    今日のゆるくワンポイント・・・野菜・・・豊富なビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。肌荒れや便秘解消、整腸、老化防止、生活習慣病予防、ダイエットなどの効果をもたらします。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維、血液サラサラ、大麦若葉、野菜スープ、野菜不足が気になる・・・、野菜不足の方にクロレラケーツ、緑黄色野菜ジュース、DHC・パーフェクト野菜、マルチカロテン・・・ベータカロテン(ベータカロチン)、ルテイン、ゼアキサンチン、リコピン、α-カロテンを配合、ヤーコンのジュース、かぼちゃ&さつまいもスープ、緑黄色野菜の栄養素、キューサイ・青汁、クロレラ
    でわでわ・・・
    また次回
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    テーマ : 健康
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
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