疲労回復のための入浴法

ヒトの体内にはヒートショックプロテインというタンパク質が存在します。 このヒートショックプロテインは体内の傷付いた部分を修復する物質です。 筋肉痛・関節痛などの痛み、風邪など体内に侵入した菌・・・など・・・ これらをヒートショックプロテインが退治し修復ます。 ヒートショックプロテインは体温が上がると活性化します。 ゆっくり入浴するのは体に良い事です。 ヒートショックプロテインを意図的に活性化するには 42°の風呂に10分入るのがベストだそうです。 2日後にはヒートショックプロテインが急増するとの事です。 話は変わりますが・・・ 先日、テレビで足湯について放送していました。 自宅で足湯を実践する方法を解説していました。 体の疲労・不調を取るのに効果的である・・との事です。 やはりヒートショックプロテインと関係があるのでしょうか。 疲れている時や、体調がすぐれない時はユックリ入浴し、早めに寝るのが一番良い方法という事になりますが、風呂に入る気力もない場合は『足湯』も良さそうです。 足湯(フットバス)・商品一覧 このサイトの〔サイトマップ(もくじ)〕 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m

今日のゆるくワンポイント・・・ヒートショックプロテイン・・・体内の傷付いた細胞を修復するタンパク質。　体が温まるとヒートショックプロテインは活性化します。　42°の風呂に10分入るのがベスト。

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