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    疲労回復のための入浴法



    ヒトの体内にはヒートショックプロテインというタンパク質が存在します。

    このヒートショックプロテインは体内の傷付いた部分を修復する物質です。

    筋肉痛・関節痛などの痛み、風邪など体内に侵入した菌・・・など・・・
    これらをヒートショックプロテインが退治し修復ます。

    ヒートショックプロテインは体温が上がると活性化します。
    ゆっくり入浴するのは体に良い事です。

    ヒートショックプロテインを意図的に活性化するには
    42°の風呂に10分入るのがベストだそうです。
    2日後にはヒートショックプロテインが急増するとの事です。





    話は変わりますが・・・
    先日、テレビで足湯について放送していました。
    自宅で足湯を実践する方法を解説していました。
    体の疲労・不調を取るのに効果的である・・との事です。

    やはりヒートショックプロテインと関係があるのでしょうか。



    疲れている時や、体調がすぐれない時はユックリ入浴し、早めに寝るのが一番良い方法という事になりますが、風呂に入る気力もない場合は『足湯』も良さそうです。



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    今日のゆるくワンポイント・・・ヒートショックプロテイン・・・体内の傷付いた細胞を修復するタンパク質。 体が温まるとヒートショックプロテインは活性化します。 42°の風呂に10分入るのがベスト。
    当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。
    それでは・・・また次回 ・・・・・♪
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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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