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    ノンローストのナッツ (生くるみ)

    皆さん  こんにちは。
    筆者が勝手に厳選して紹介する
    【これイーね】のコーナーです。


    今回のピックアップ商品は・・・生くるみ (ナッツのお菓子)
    お店:ローフード通販ショップLOHAS

    関連商品一覧
     ナッツ類・商品一覧
     スナック菓子・商品一覧

    (すべて別窓で開きます)



    ナッツ類が体に良いことは、当サイトの他のページでも触れていますが、
         【→美容と健康に良いお菓子【ナッツ類】
    フードショップLOHASというお店から、
    『生くるみ』の新商品が入りましたよ・・・
    という連絡メールが届いたので、今回ピックアップしてみました。

    ナッツ類の良い点は

    脂質に、リノール酸・リノレン酸(不飽和脂肪酸)を多く含んでいるため、悪玉コレステロールや中性脂肪値を下げる効果があります。
    ナッツは脂質が多い印象があるのですが、
    太るどころか、悪質な脂肪を取ってくれるのです。


    ビタミンやミネラルが豊富。
    カルシウム・鉄分・ビタミンB1・ビタミンEなど、多くのビタミン&ミネラルが含まれているため、免疫力向上や美容・ダイエットにも適しています。


    たんぱく質や食物繊維も摂れる。
    肉類と同じぐらい良質なタンパク質が摂れるそうです。
    肉は動物性脂肪が多いので、食べ過ぎれば体に完全に良いとは言えませんが、ナッツ類なら安全です。
    たんぱく質は筋肉・血管・肌・神経・髪など体のあらゆる箇所に関与する栄養素ですので、良質な物をたくさん摂りたいですね。


    ポリフェノールの力により、抗酸化作用がバツグン。
    抗酸化作用とは体内細胞の酸化を止める作用。
    若返り効果やガン予防効果があります。



    ナッツ類の中でも一番抗酸化作用があるのはクルミです。

    『おやつ・おつまみ』に、良さそうですね。





    それでは・・・また次回。



    ナッツのお菓子ランキング




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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
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