ノンローストのナッツ (生くるみ)

皆さん　　こんにちは。 筆者が勝手に厳選して紹介する 【これイーね】のコーナーです。 今回のピックアップ商品は・・・生くるみ (ナッツのお菓子) お店：ローフード通販ショップLOHAS 関連商品一覧 　ナッツ類・商品一覧 　スナック菓子・商品一覧 (すべて別窓で開きます) ナッツ類が体に良いことは、当サイトの他のページでも触れていますが、 　　　　　【→美容と健康に良いお菓子【ナッツ類】】 フードショップLOHASというお店から、 『生くるみ』の新商品が入りましたよ・・・ という連絡メールが届いたので、今回ピックアップしてみました。 ナッツ類の良い点は 脂質に、リノール酸・リノレン酸(不飽和脂肪酸)を多く含んでいるため、悪玉コレステロールや中性脂肪値を下げる効果があります。 ナッツは脂質が多い印象があるのですが、 太るどころか、悪質な脂肪を取ってくれるのです。 ビタミンやミネラルが豊富。 カルシウム・鉄分・ビタミンB1・ビタミンEなど、多くのビタミン＆ミネラルが含まれているため、免疫力向上や美容・ダイエットにも適しています。 たんぱく質や食物繊維も摂れる。 肉類と同じぐらい良質なタンパク質が摂れるそうです。 肉は動物性脂肪が多いので、食べ過ぎれば体に完全に良いとは言えませんが、ナッツ類なら安全です。 たんぱく質は筋肉・血管・肌・神経・髪など体のあらゆる箇所に関与する栄養素ですので、良質な物をたくさん摂りたいですね。 ポリフェノールの力により、抗酸化作用がバツグン。 抗酸化作用とは体内細胞の酸化を止める作用。 若返り効果やガン予防効果があります。 ナッツ類の中でも一番抗酸化作用があるのはクルミです。 『おやつ・おつまみ』に、良さそうですね。 それでは・・・また次回。 ナッツのお菓子ランキング 【これイーね】コーナーの他の記事一覧 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m