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    ダイエット茶で糖尿病予防



    皆さん  こんにちは

    ところで・・・皆さん、血糖値の方は大丈夫ですか?



    高血糖に注意


    食事すると、食べた物 (炭水化物など) が体内でブドウ糖になり、その糖が生きていく上でのエネルギー源となります。 甘い物もそのまんま『糖』ですのでエネルギー源となります。

    糖は血液中に混じり必要な部位に運ばれていくわけですが、この時、血液中の糖の濃度は高くなっています。 いわゆる高血糖の状態です。

    糖尿病患者でなくても、食後は1-2時間ほど血糖値が高い状態になります。

    やがてエネルギーとして糖が消費されていくため、血液中の糖の濃度は下がります。

    体にとって良くないのは
    ①血糖値が極度に高くなること
    ②血糖値が高い状態が長く続くこと

    これは血管にダメージを与え、動脈硬化(血管が硬くなる病症)となります。
    動脈硬化は高血圧、心筋梗塞、脳梗塞などの原因となります。

    糖尿病ともなると、神経麻痺、手足末端の壊死、失明など大きな症状が出てきますので、血糖値の上がり過ぎには気をつけましょう。

    日頃から注意が必要な事は
    ①運動(ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動)
    ②食事(摂取カロリー)の制限
    です。




    健康茶を利用


    植物の葉・茎・実のエキスは体にイロイロな作用を及ぼします。
    植物の種類によって効能は違いますので、体の症状に合わせて植物を選んで摂取するのが良いでしょう。

    一般に『ダイエット茶』と呼ばれている物には過食や運動不足による高血糖を抑える茶葉や実が含まれていることが多いです。

    ダイエット効果のある素材としては
    アロエ茶、桑の葉、熊笹、
    昆布茶、シイタケ茶、
    タンポポ茶、杜仲茶、
    ハスの葉、びわの葉、
    マテ茶、ヤーコン、よもぎ茶、
    などがあります。

    きゅうすに入れて湯を注げば、1日何杯でも飲めますし、
    サプリメントとは違って、自然な形で摂り入れることが出来ます。



    食べ過ぎや運動不足が気になる人は健康茶を利用してみましょう。
    ついつい甘い物を食べてしまう人にもオススメです。

    味は、飲み慣れている日本茶や紅茶に比べると、やや変な味に感じる場合もありますが、薬だと思って飲めば案外おいしく飲めます。

    ※糖尿病や高血圧の薬を飲んでいる人は
      医師に相談してから飲むようにして下さい。
      処方薬と健康茶は、お互いに効果を消し合い
      薬の効果がなくなる場合もあるようです。



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      ダイエットティー、ダイエットコーヒー
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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
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