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    老化を遅らせる抗酸化成分タンニン



    アンチエイジング【老化防止&若返り】のための栄養素はポリフェノール (カカオポリフェノール、リンゴポリフェノール、レスベラトロール、カテキン) など色々ありますが、その中に一つにタンニンがあります。

    タンニンも広い意味ではポリフェノールの一種になります。

    タンニンは渋い味がします。
    渋柿に含まれる柿タンニンは有名で、殺菌、防臭や防腐剤などにも利用されています。

    緑茶・紅茶・コーヒー等にもタンニンが豊富に含まれています。
    タンニンは抗酸化作用があるため、体内細胞の酸化(老化)を抑える働きをします。
    またガン予防の効果も期待できる成分です。

    このタンニンを効率良く摂れるのが抹茶です。
    抹茶は緑茶の茶葉を粉末にしたものです。
    もともとタンニンが豊富に含まれる茶葉を丸ごと飲むことになるため、少量でも多くのタンニンを摂り入れることができます。

    紅茶、コーヒー、抹茶を比較した場合、1g中に含まれるタンニンの量は
    紅茶・・・・・1mg
    コーヒー・・2.5mg
    抹茶・・・・・100mg 【ダントツ!】

    抹茶はお茶として飲むことも出来ますし、ケーキ、アイスクリーム、お菓子、料理にふりかけて食べる方法もあり、その気になれば意外と摂取できるものです。

    老化防止成分タンニンを積極的に摂っていきましょう。



    タンニン配合サプリメント・一覧



    ではでは・・・また次回。






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    今日のゆるくワンポイント・・・タンニン・・・タンニンは柿タンニンが有名ですが、渋めの茶にも豊富に含まれ、特に抹茶はタンニンを摂ることに有効です。 老化防止や体臭予防、癌予防、美肌効果など美容と健康に良い成分です。
    当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。
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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
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