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    おからクッキーで痩せよう

    皆さん  こんにちは。
    筆者が勝手に厳選して紹介する
    【これイーね】のコーナーです。
     


    今回のピックアップ商品・・・おからクッキー
    お店:ロハスなやっちゃば

    この商品が含まれている商品一覧
    ダイエットスイーツ(楽天)

    (すべて別窓で開きます)



    痩せたい人に 「おからクッキー」

    ダイエットしたいけど、ついつい何か食べてしまう。
    食べないで我慢していると口がサミシイ。
    そんな人には「おからクッキー」が良さそうです。

    ①まず、脂肪の元となるマーガリン、バター、小麦粉、白砂糖を使っていません。
     お菓子作りの必需品とも言えるバター・白砂糖等などを
     使っていないため、安心です。

    ②低カロリーの「おから」が材料となっています。
     「おから」は大豆が原料です。(豆腐と同じ。)
     太らないヘルシーな食品です。
     水分を含むと体積が増え、お腹が満腹になるのも有難いところ。

    ③甘みは黒糖。 黒糖は代謝を良くするビタミン・ミネラルが豊富。
     甘みを出す糖類にも色々ありますが、黒糖は低カロリーです。
     ダイエットで食事を減らしているとビタミン・ミネラル不足になりますが、
     そういう栄養素の補給もできて一石二鳥です。

    ④おからは食物繊維が豊富で腸内環境を良くさせます。
     食物繊維は腸をキレイにします。 腸がキレイになると
     腸内で善玉菌が増え腸内環境が良くなり代謝も上がり、
     便秘・下痢もなくなり、痩せやすい体質になります。

    ロハスの「おからクッキー」はカリカリな食感が特長。
    1食(1袋)・・・154Kcalです。

    食事を1食、おからクッキーに置き換えても良し。
    ついつい食べてしまうお菓子をおからクッキーに置き換えても良し。



    おからクッキーは色々なメーカーから様々なクッキーが出ています。
    どのメーカーのものが良いのかは分かりません。
    おからクッキーを作っている時点で、健康やダイエットの事を考慮していますので、どのメーカーのクッキーも似たり寄ったりです。

    あとは、どのメーカーの「おからクッキー」が美味しいのか(自分の口に合うか)、食べくらべしてみるのも良いかもしれませんね。



    ダイエットスイーツ





    それでは・・・また良いものを見つけてピックアップします。



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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


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