おからクッキーで痩せよう

皆さん　　こんにちは。 筆者が勝手に厳選して紹介する 【これイーね】のコーナーです。 　 今回のピックアップ商品・・・おからクッキー お店：ロハスなやっちゃば この商品が含まれている商品一覧 ダイエットスイーツ（楽天） (すべて別窓で開きます) 痩せたい人に　「おからクッキー」 ダイエットしたいけど、ついつい何か食べてしまう。 食べないで我慢していると口がサミシイ。 そんな人には「おからクッキー」が良さそうです。 ①まず、脂肪の元となるマーガリン、バター、小麦粉、白砂糖を使っていません。 　お菓子作りの必需品とも言えるバター・白砂糖等などを 　使っていないため、安心です。 ②低カロリーの「おから」が材料となっています。 　「おから」は大豆が原料です。(豆腐と同じ。) 　太らないヘルシーな食品です。 　水分を含むと体積が増え、お腹が満腹になるのも有難いところ。 ③甘みは黒糖。　黒糖は代謝を良くするビタミン・ミネラルが豊富。 　甘みを出す糖類にも色々ありますが、黒糖は低カロリーです。 　ダイエットで食事を減らしているとビタミン・ミネラル不足になりますが、 　そういう栄養素の補給もできて一石二鳥です。 ④おからは食物繊維が豊富で腸内環境を良くさせます。 　食物繊維は腸をキレイにします。　腸がキレイになると 　腸内で善玉菌が増え腸内環境が良くなり代謝も上がり、 　便秘・下痢もなくなり、痩せやすい体質になります。 ロハスの「おからクッキー」はカリカリな食感が特長。 1食(1袋)・・・154Kcalです。 食事を1食、おからクッキーに置き換えても良し。 ついつい食べてしまうお菓子をおからクッキーに置き換えても良し。 おからクッキーは色々なメーカーから様々なクッキーが出ています。 どのメーカーのものが良いのかは分かりません。 おからクッキーを作っている時点で、健康やダイエットの事を考慮していますので、どのメーカーのクッキーも似たり寄ったりです。 あとは、どのメーカーの「おからクッキー」が美味しいのか(自分の口に合うか)、食べくらべしてみるのも良いかもしれませんね。 ダイエットスイーツ それでは・・・また良いものを見つけてピックアップします。 【これイーね】コーナーの他の記事一覧 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m