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    ポリフェノールのスゴイ効果


    皆さん  こんにちは

    前回はチョコレートの原材料となるカカオ豆がポリフェノールを豊富に含んでいて体に良い・・という記事を書きました。

    今日はその、ポリフェノールについて・・・。

    ポリフェノールには抗酸化作用があります。
    抗酸化作用とは体を老化させる活性酸素を除去する作用です。 カカオには体を酸化 (老化) から守るポリフェノールが豊富に含まれています。

    じつはポリフェノールはカカオ豆にだけ含まれているわけではなく、多くの食物に含まれています。
    代表的な食物としては・・・
    ●ぶどう●りんご●ブルーベリー●プルーン●いちご●みかん●緑茶●紅茶●玉ねぎ●生姜(ショウガ)●ウコン●ナス●カカオ●大豆・・・などが挙げられます。

    ワインの元となるブドウにフラボノイドという種類のポリフェノールが含まれているのは有名な話ですね。

    フランス人は肉料理を食べるわりに心臓病や動脈硬化などによる死亡率が低く、原因を調査したところ、日常的に飲むワインにポリフェノールという成分が含まれていて、それが体に良い作用をしていることが分かりました。 これがキッカケとなってポリフェノールの研究がすすめられ、現在ではポリフェノールを含む多くのサプリメントが出回る時代になりました。

    ポリフェノールの効果は・・・
    ●抗酸化作用・・・活性酸素の除去をして、体の老化を防止する作用(アンチエイジング)
    ●脳梗塞・動脈硬化・糖尿病の予防効果(血液をキレイにする作用)
    ●血中コレステロールを抑制する効果
    ●血行促進効果
    ●ピロリ菌や歯周病の原因となる菌の殺菌効果
    ●がん予防
    ●肝機能の向上効果
    ●ホルモン促進作用
    などが挙げられます。

    しかしポリフェノールは効果時間が短いという特徴があります。美容と健康を考えた場合、日常的に継続的に体に摂り入れるパターンが効果的です。

    上記のとおり、特別に珍しい食材に含まれているものではないので、日常的に簡単に摂ることが出来ます。また、1日2~3回程度ポリフェノール入りサプリメントを摂ることで、十分に効果が得られます。



    今回はポリフェノール入り健康食品(サプリメント)を探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。



    このブログの関連記事:
    ワイン等でポリフェノールを摂ろう
    レスベラトロール(若返り)
    抗酸化成分とは
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    bmaru5ani
     
    今日のゆるくワンポイント・・・ポリフェノール・・・抗酸化作用があり体内の活性酸素の除去をして体の老化を防止したり、ガンを予防したりします。そして血中コレステロールを抑制する効果があるため、生活習慣病予防の効果があります。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    OPCは抗酸化作用がビタミンEの50倍、OPCサプライズ、発芽ソバ発酵エキス、ルチン、ポリフェノール、月桃茶は赤ワインの34倍もポリフェノール・・・、オリゴノールを配合したショウガ(生姜)粉末、アサイベリーで眼の疲れを癒す、ビルベリーを超えるアントシアニン含有量、カシスポリフェノール、リンゴポリフェノールやシネフリンで代謝アップ、大豆ペプチド、コエンザイムQ10、緑茶カテキン、Ag+除菌&ポリフェノール空気清浄フィルター、花粉・雑菌・カビ菌・ウイルス、黒豆ココア豆乳、黒豆、黒ごま、テオブロミン、ポリフェノール、コラーゲン、グルコサミン、ヒアルロン酸、グァバポリフェノール、シソの葉、もろみ酢、発酵月桃茶、血圧が気になる方に・・・
    でわでわ~~今日はこのへんで・・・ (^o^)/~~
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    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
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