認知症予防（ボケ防止）にプラモデル作り

皆さん　　こんにちは 以前、健康番組「健康カプセル」で、認知症予防 （ボケ防止） にプラモデル作りが良い・・という件をやっていました。 認知症とは脳や体の病気が原因で記憶力や判断力が低下する病症。 飲酒、タバコ、過労、ストレス、朝食抜き、脳卒中、熱中症などは脳に悪い影響を与え、将来的に認知症を起こしやすくするため要注意です。 普段から脳を活性化していくことが認知症予防 （ボケ防止） となります。 脳を活性化する方法はイロイロありますが、プラモデル作りが良いとの事。 ①指先を使うことで脳の血流が良くなります。 ②考えること、創造力を得ることで前頭葉が活性化します。 ③設計図を見て完成形をイメージすることは空間認知の頭頂葉を活性化します。 ④作業手順を読んで覚えることは記憶を司る側頭葉を活性化します。 つまり脳全体に良い・・という事です。 これはにプラモデルに限らず ●洋裁・編み物 ●料理・お菓子作り ●絵を描く ●アクセサリー、飾り物の製作 ●楽器を使って作曲、作詞 ●日曜大工 ●ガーデニング などにも同じことが言えると思います。 大切なことは、楽しいと思える事、集中できる事だそうです。 　(楽しくない事をしていても脳は活性化しない・・との事。) 今スグでなくても、少しずつ良い趣味を探していけると良いですね。 ちなみに・・・ 以前、別の番組でも解説されていましたが、 ●昔の懐かしい話をすること ●昔のことを思い出すこと ●懐かしい音楽を聞くこと も脳の活性化に良いそうです。 食材では・・・ ビタミンE、βカロテン、 オレイン酸(オリーブオイルなど) オメガ脂肪酸(青魚などのDHA等) は血液をサラサラにして毛細血管の血流を改善するため、脳の血流改善に役立ちます。 予防のために色々やっていきましょう。 ではでは・・・また次回。 　認知症予防のグッズ・玩具 　　 このブログの関連記事： ・認知症の原因は海馬の委縮 このサイトの〔サイトマップ(もくじ)〕 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m

今日のゆるくワンポイント・・・認知症・・・老化や病気により記憶力や判断力、運動能力が低下する病症。　軽度の認知症であれば努力で治すことができますし、軽度の認知症にすらならなければ、なお良い事です。　脳内の血行を良くする食品を摂ったり、物を作る作業をしたり、考える事をしたりすると脳が刺激されて認知症(ボケ)の予防になります。

当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。 ♪