飲んでダイエット

皆さん　　こんにちは。 筆者が勝手に厳選して紹介する【これイーね】のコーナーです。 今回のピックアップ商品は・・・スリムピーチソーダ お店： この商品が含まれている商品一覧 　スリムピーチソーダ・楽天 　ダイエットドリンク・楽天 (すべて別窓で開きます) 世間には色々なダイエット法がありますね。 食事の摂り方…、運動のしかた…、マッサージ…、入浴法…、その他諸々。 ダイエット法の中には ◆1日1食。　お腹をすかせる事で脂肪が燃えやすくなる と主張する先生もいますし、 ◆1日5食。　お腹が空かないように、こまめに食べるのが代謝を活発にする と主張する先生もいます。 どちらも理論的には間違っていません。 要は、その方法が自分に合っているかどうか・・・というのが重要です。 こうも、相反するダイエット法が出てくると、 『もう何でもイイや』って、なってしまいますよね。 細かい事を考えているとストレスで太ってしまう場合もありますので、『もう何でもイイや』って思う事は、ある意味『正解』かもしれません。 ナンダカンダ言っても、 ダイエットで一番大切な事は『代謝を上げること』です。 代謝が上がると、糖や脂肪が燃料となり、体が活発になり、体温も上がります。 体温が上がれば血行が良くなり、それによって細胞の働きが活発になり、さらに糖や脂肪が燃える・・・という相乗効果が生まれます。 一番楽なダイエットは『代謝を上げること』です。 代謝は運動することによっても上がりますし、食べ物によっても上がります。 ●糖や脂肪を細胞に運んで着火させる栄養素 　　(ビタミンB群、カルニチン、タンパク質など) ●血流を良くさせる栄養素 　　(ビタミンE、ナイアシンなど) ●腸をキレイにする栄養素 　　(食物繊維、乳酸菌、酵素など) これらを多めに摂ることで代謝を改善できます。 上記のスリムピーチソーダは 栄養士がバランスを考えて作ったドリンクです。 食事に替えてダイエットドリンクを摂取する『置き換えダイエット』が流行していますが、これらの栄養素が入っていれば置き換えなくても大丈夫。 普通に食事をして、おやつ代わりにダイエットドリンクを飲んでも代謝に良い影響を与えてダイエット効果が出るはずです。 これに、少しの運動(ウォーキングや体操・ストレッチ等)を加えれば、 さらに良い効果が出ます。 ★それでは・・・また良いものを見つけてピックアップします。 【これイーね】コーナーの他の記事一覧 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m