体を温めるツボ

皆さん　　こんにちは 今回はツボのお話です。 足の裏には体を温めるツボがあるため、 青竹踏みや足裏ツボ押し器具は冷え性改善効果があります。 また足の内側のくるぶしから指3-4本上の骨の後ろに三陰交(さんいんこう)と呼ばれるツボがあり、その部分をツボ押しシールなどで刺激し続けると10分後に足の先まで体温が上がります。 ある健康番組では、実験結果から 足先を温めるベスト1は「青竹踏み」、 足先を温めるベスト2は「三陰交つぼ押し」 を推していました。 青竹踏みは足踏みする運動効果と足裏のツボ押しの相乗効果で、足先の血行を改善する効果が想像以上に大きいそうです。 三陰交のツボ押しも長時間に渡って足先まで体温を上げる効果があります。 実験では三陰交にツボ押しシールを貼って座っていただけでしたが、数分後にはサーモグラフィに赤い部分が発生し、体温上昇が確認され、温かさが実験終了まで続きました。 この実験において、「足湯」も実施されていましたが、 「足湯」はベスト3入りしませんでした。 湯から足を出した後、裸足のままサーモグラフィで体温を計測したため、 お湯の熱が発散し、体温が逃げ、かえって冷えた状態になりました。 いわゆる「湯ざめ」の状態と同じです。 足湯から上がったあとは、すぐに足を拭き、靴下を履けば温め効果は充分にあります。 さすったり、もんだりするマッサージ・・・ カラダ全体の血流を上げるウォーキング・・・ 副交感神経を優位にして毛細血管の血流を良くするリラックス・・・ イロイロな手段があります。 放置しておくよりも実施した方がマシですから、少しずつ体質改善に努めていきましょう。 このブログの関連記事： ・足つぼ健康法 このサイトの〔サイトマップ(もくじ)〕 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m

今日のゆるくワンポイント・・・ツボ・・・ツボは神経を刺激します。　足裏、手のひら、耳などにツボの箇所が集中しています。　その部分を押すことにより、内臓機能が改善したり、体の痛みが引いたり、体温が上昇したりします。　要は、人間が持つ本来の機能を回復させる効果があります。

当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。 それでは・・・また次回 ・・・・・♪