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    ラベンダーのアロマ

    皆さん  こんにちは。
    筆者が勝手に厳選して紹介する
    【これイーね】のコーナーです。
    これイーね


    今回のピックアップ商品は・・・アロマテラピーラベンダー

    アロマオイル
    お店:ease-aroma-shop


    この商品が含まれている商品一覧
    アロマテラピー全般
    アロマオイル

    アロマスプレー
    お店:アロマスプレーオンラインショップ

    この商品が含まれている商品一覧
    アロマのスプレー

    ★アロマ売れ筋ランキング
    (すべて別窓で開きます)


    ラベンダーのアロマ

    以前、テレビの健康番組にて、
    「ニオイ成分が脳にどれほど影響を与えるか」というテーマが取り上げられていました。

    その放送の中で、
    不眠で悩む主婦に実験に協力してもらい、ラベンダーのアロマを嗅ぐ生活を送ってもらう実験を行なっていました。
    リビング、寝室など数か所にラベンダーの香りがする場所を作り、生活の中にアロマを取り入れて普通に生活する・・という形式です。

    結果は・・・・・約2週間で脳の血流が安定しだし、不眠は解消の方向へ。

    たしか、 「たけしの家庭の医学」 だったと思います。
    この実験は番組が勝手に行なったものではなく、医師だったか科学者だったか、その分野の専門の研究者が行なった実験です。

    アロマオイルにはイランイラン、ローズ、ペパーミント、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、カモミール、ユーカリなど、数えきれないほどの種類があります。

    それぞれ、精神安定、不安感除去、不眠解消、精神的ストレス解消などの効果を持ち、多くの人に愛用されています。

    その中から、なぜ実験で「ラベンダー」が選ばれたのか・・・。
    理由は特に解説されていませんでしたが、
    専門の研究者が選んだ素材ですから、『間違いない』と言って良いでしょう。


    沢山ありすぎて、どのアロマオイルを選んだら良いのか分からない・・・という方は、ラベンダーを選んでみて下さい。


    あるショップでは、人気商品として
    【1】ラベンダー
    【2】ジャスミン
    【3】ローズ
    【4】柑橘系
    【5】イランイラン
    という順番で紹介されていました。


    アロマ
    ちなみに・・・、▲
    私が使っているアロマスプレーを携帯カメラで撮ってみました。
    が・・・、キレイに映りませんでした。(>_<)

    上から
    ラベンダー、ユーカリラベンダー、フレッシュミント、
    オレンジスイート、ペパーミントラベンダー、レモン

    どの香りが一番良いかは個人の好みによりますし、
    どれが一番効くのかは比較が難しく、分からないのですが、
    どれもイイ感じの香りで落ち着きます。
    (真正ラベンダーは、いかにも植物っぽい香りがします。爽やかさを求める場合はペパーミントラベンダーなどミックスタイプのアロマオイルが良いかもしれません。)

    芳香剤のような化学成分は入っていないので香りが優しく、鼻が慣れてしまうと香りを感じなくなる事もありますが、植物成分は脳に効いているので、ニオイを感じなくても大丈夫・・との事です。

    私は寝る前にアロマスプレーを枕元にかけて、3回ほど深呼吸してから寝るようにしていますが、よく寝られるようになりますよ。





    それでは・・・また次回。





    このブログの関連記事:
    アロマテラピーで不安感ストレス解消
    香りで脳をリラックス



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