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    ドライアイ予防



    皆さん  こんにちは

    これから空気が乾燥する季節になると、ドライアイのリスクが高まりますね。

    特にパソコンをする人やテレビゲームをする人は要注意ですが、加齢や目の疲労によって誰もがドライアイになりやすくなります。

    ドライアイとは、その名のとおり目が乾く病気です。
    涙や油分の分泌が少なくなる事により、眼球の表面が乾き、眼球を傷付けます。

    ドライアイは、目がシブシブしたり、痛くなったりするだけでなく、視力にも影響します。

    ドライアイ予防には、目を潤す「まばたき」が大切です。

    「まばたき」 は、自動車で言えばウォッシャー付きワイパーのようなもの。
    眼球表面に水分と養分を供給しながらゴミを払う役割りをします。



    さて・・・、最近のNHKためしてガッテンによりますと、
    ムチンという成分が眼球表面を守る事に大きく影響しているのだそうです。

    ムチンはヌルヌルした物質で、たんぱく質の一種。
    健康な人の目からは、ムチンが分泌され、これが目の表面を滑らかにしていますが、ムチンの分泌が少なくなると目の表面の滑らかさが無くなり、涙が目の表面を覆っても涙の水分がデコボコして光が屈折し、物が見にくくなるのだとか。

    涙は出ているし、「まばたき」も人並みにしているが、物が見にくくなった・・という人は、ムチンが不足している事も考えられます。

    ジクアホソル、レバミピドという、ムチンの分泌を促進する目薬があるそうです。
    ただし、これは市販されておらず、眼科で処方される目薬です。
    目の調子が悪い・・と思われている方は、眼科で診てもらって下さい。



    市販の薬では涙成分を含んだドライアイ用の目薬がオススメ。
    眼球が傷付いてからでは回復に時間がかかるので、予防のためにも
    使用するようにしましょう。




    ※探してみると、ムチンを配合した商品が色々あります。
    ただし、必ずしも全て眼のための商品とは限りませんが・・・。
    ムチン配合・商品一覧 (別窓で開きます)





    ━━目薬の正しい注し方━━

    ①目薬は1滴だけで充分。 たくさん注しても溢れるだけ。
    ②目をパチパチしない。 注した目薬が垂れてしまいます。
    ③まつ毛やマブタに付いた液が目に入らないようにする。
    ④目薬を注したら5分間だけ目を閉じる。

    目薬の成分が目に浸透するまでには数分の時間がかかり、
    その間は目を閉じておいた方が良いそうです。
    眼科の医師のお話では、忙しくても最低3分は
    目を閉じておいた方が良い・・・との事です。





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    夏場のドライアイ

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    今日のゆるくワンポイント・・・ドライアイ・・・眼球の表面の水分や油分が少なくなり、目の表面が細かく傷付き、視力が落ちていきます。 パソコン・テレビゲーム・携帯メールなどに集中しすぎるとドライアイは起こりやすくなりますし、加齢によっても水分・油分の分泌が減ってドライアイの状態になりやくすなります。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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