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    歯ぐきケアで歯周病対策


    皆さん  こんにちは


    歯ぐきは健康でしょうか?

    薄いピンク色が健康な歯ぐきです。
    赤黒い歯ぐきや真っ赤な歯ぐきは要注意。

    口臭がキツクなりますが、初期段階ではなかなか自覚症状が無いのが困ったところです。

    40歳以上の人の80%は軽度~重度の歯周病だと言われています。
    これは口の中の菌によるものです。

    健康な人の口の中にも100億以上の菌が居るという事ですが、その中の数種類の菌が歯ぐきや身体に悪い影響を与えています。

    この歯周病菌が歯ぐきに炎症を起こし、歯ぐきが腫れたり、歯がグラグラになったりしてしまいますが、菌が歯ぐきの毛細血管に入ることにより、全身に菌が回り、動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病などを引き起こす例もあるので気を付けなければなりません。

    歯周病菌の住み家は歯と歯の間や、歯と歯ぐきの間。
    こういった 「すき間」 にプラークが作られ、その中に住み着きます。

    年齢を重ねますと菌に対する抵抗力も弱ってくるため、余計に歯周病のリスクが高まります。




    歯周病菌を撲滅するためには・・・

    歯磨きの回数を増やすこと
    唾液をたくさん出すこと
    歯ぐきの血行を改善すること


    唾液には殺菌作用があるため、唾液が多い人ほど口の中の菌は減ります。
    酸っぱい食べ物を想像したり、口の中で舌を動かすなどして、唾液を増やす努力をしましょう。

    そして歯ぐきをマッサージすることも大切です。
    歯ぐきの組織を健康な状態に保つには歯ぐきの血行改善が一番です。

    最近の健康番組では、「ハブラシで歯と歯ぐきの境い目を横方向にマッサージ」というのをやっていました。

    特に歯磨き粉を使う必要はなく、マッサージすることが目的の健康法です。

    このマッサージ法の注意点は、
    ◆ハブラシを細かく動かして磨くこと。
    ◆歯ぐきを傷付けないような力を磨くこと。

    医師の話では、寝る前に必ず実行して下さい・・との事です。



    こういった事から考えて、電動歯ブラシ、音波歯ブラシと呼ばれるハブラシは
    歯ぐきマッサージに適していると言えそうです。


    歯周病予防や改善のために、テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、ササッと電動マッサージするようにしてみましょう。





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    今日のゆるくワンポイント・・・歯周病・・・歯周病は主に歯ぐきにダメージを与える病気です。 口臭がきつくなり、歯ぐきが弱くなり、歯が抜けたりするばかりでなく、菌が毛細血管に入って全身に回り、怖い病気を引き起こします。 殺菌そして歯ぐきに抵抗力をつける事が大切です。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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