日焼けしやすい食品



    皆さん  こんにちは

    肌に気を使っていますか?

    日焼けは肌に紫外線が当たった時に、その箇所のメラニン量が増加して黒くなります。

    また、目から紫外線が入ってくると、カラダ全体のメラニン量が増加し、カラダ全体が黒っぽくなります。

    日焼けはシミ・黒ずみの原因になりますから、特に女性は紫外線対策をシッカリやっていく必要がありますね。

    目からの紫外線侵入を防ぐためにはサングラスも必要です。

    肌に当たる紫外線に対しては、UVカットローションなども必要です。

    頬、鼻の頭は赤くなりやすく、目の下には「くま」が出来やすくなりますので、帽子も必要です。



    そして、食事内容も大切です。

    そば、野沢菜、パセリ、セロリ、キュウリ、レモンなどにはソラレンという精油成分が入っているそうです。 このソラレンという成分は、紫外線の感受性を高め、肌を黒くしやすいとの事。

    シミができやすくなるので、特に朝食での摂取は控えた方が良いようです。





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    今日のゆるくワンポイント・・・日焼け・・・日焼けは紫外線の刺激により体内のメラニン量が増加する事によって起こります。 健康的とも言えますが、後々、シミ・黒ずみ・くま・シワの原因になります。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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