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    四十肩・五十肩



    皆さん  こんにちは


    今回は四十肩五十肩と呼ばれる症状についてです。


    30歳代から老年まで発症する四十肩、五十肩。
    これは肩甲骨と腕の骨のつなぎ目の関節包に炎症が起きるものです。
    炎症が起きる原因はハッキリとは分かっていないらしいのですが、四十肩・五十肩という名称で想像がつくとおり老化現象や疲労の蓄積であると言えます。

    四十肩・五十肩は突然痛み出し、腕を動かした時に激しく痛みます。
    50歳代になると発症が多くなるので「五十肩」と呼ばれることが多い病気です。

    3ヵ月ほど痛みが続くので覚悟しなくてはなりません。
    その後は痛みが少しずつ減り、1年以上経過すれば治ります。
    完治に2年ほどかかる人もいます。

    痛みが激しい場合は通院をお勧めしますが、病院で使われる薬は「痛み止め」・「抗炎症剤」・「ヒアルロン酸注射」です。

    ヒアルロン酸は関節のスベリを良くする物質です。
    ヒアルロン酸は体内に (肌や関節に) たくさん存在しているプルプル物質。
    老化や関節の使い過ぎによってヒアルロン酸が足りなくなると関節に痛みが出ます。
    ヒアルロン酸はサプリメントとしても販売され、自由に入手できますので、セルフケアで改善しようとする際には、是非試してみて下さい。

    関節の痛みを無くすにはコンドロイチンも有効です。
    コンドロイチンは関節の組織を作る成分です。

    上記の抗炎症剤とは、炎症を抑える薬のことですが、
    フェイタスローション、アンメルツ、ハリックス、サロンパスなどにも痛み止め剤抗炎症剤が配合されているため、セルフケアでの改善に有効です。


    このように、必ずしも医師の治療を受けなくても、薬局での市販薬やネット通販のサプリ・薬で通用しますので、セルフケアに活用してみて下さい。

    四十肩、五十肩で痛みが激しい時には、動かさずに安静にするのが良いそうです。
    動かす事で炎症部分が余計に悪化するのだとか・・・。

    痛みが軽くなってきたら、炎症部分が改善に向かっている証拠なので、腕を動かして肩をほぐす事が大切になってきます。
    動かさなかった部分の筋肉は固まってしまうからです。

    激しい痛みを感じながら無理に動かす事がないように
    少しずつ動かすのがポイントです。


    ほとんどの人が30歳代から老年までの間に出る症状ですので、まだ未体験の人も知識として覚えておくと良いですね。

    関節に不安のある人は日頃から
    ●ヒアルロン酸
    ●コラーゲン
    ●コンドロイチン
    ●グルコサミン
    のサプリメントを摂る習慣をつけると良いです。





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    今日のゆるくワンポイント・・・四十肩五十肩・・・多くの人がかかる肩関節の痛み症状。 ひどい人は、まったく肩が上がらなくなります。 運動だと思って無理に動かすと炎症が悪化する場合もありますから、痛みが軽くなるまでは抗炎症剤や関節保護成分を摂って安静にしましょう。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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    こんにちわ^^

    年齢的には、まだこさなそうですが
    仕事柄どうしてもパソコンを使うので
    肩こりが大変です…

    ヒアルロン酸などがいいのですね!
    参考になります^^

    ランキング応援します☆

    Re: こんにちわ^^

    CHIKAさん  こんにちはv-290

    そうですね。ヒアルロン酸は肌にも関節にも大切です。
    肩こりは、またチョット違いまして、
    血行悪化や疲労物質から来るものですから、
    血行促進成分を摂ったり、首や腕を回すストレッチをしたり、
    入浴でマッサージしたりすると良いみたいですね。

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