スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    便秘改善特集


    皆さん、お通じの方は、良い派ですか?悪い派ですか?


    以前アメトーークという番組で「お腹ユルユル芸人」というのをやっていました・・・。お腹ユルユルというのも大変ですが、便秘も困りますね。

    整腸は美容にも健康にも普段の生活にも関わってくる大切な健康法です。

    腸の働きを正常にし、お通じが良くなることにより腸がキレイになり、様々な栄養素が体内に吸収され、美肌・ダイエットにも効果的なのはもちろん、大病、大腸ガンなどの予防にもつながります。

    便秘の種類もいろいろとあるようです。
    ●腸の機能の低下によるもの
    ●水分不足によって便が固くなるものなど・・・
    便秘の原因もいろいろとあるようで
    ●精神的な緊張からくるもの
    ●生活習慣からくるものなど・・・


    まず、普段の生活の中でこんなことをやってみましょう。
    しっかり水分を取ること
    食物繊維を多めに採って、便を増やすこと
    決まった時間にトイレに行く習慣をつけること
    排便したくなるイメージをするリラックスタイムを作ること
    あまり便意を我慢しないこと
    お腹にチカラを入れたり(腹筋運動)、上半身をひねったりする運動をすること
    腸を多少刺激する程度のお腹のマッサージをすること

    そして補助的に、便秘改善をサポートする健康食品・薬・サプリメント・お茶を体に取り入れることです。



    【追記】
    今回は便秘改善や予防のためになるサプリメント・健康食品を探せる商品一覧を増設いたしました。


    題名:便秘改善特集
    顔 緑ライン
    美容・健康・ダイエットに関する体験記や最新情報はこちらで・・・
    緑ライン 人気ブログランキングへ
    只今、健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品
    ランキングに参加中です。
    よろしければ応援クリックをヨロシクお願いします
    bmaru5ani
     
    今日のゆるくワンポイント・・・便秘・・・便秘は生活の改善により治すことができます。水分・食物繊維を多めにとり、腹筋を中心とした運動をし、定期的にトイレに行く習慣をつけることが大切です。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    デトックスサプリ、体質改善、便秘、肌あれ解消、ダイエットに最適、とうもろこしが原料のαシクロデキストリン食物繊維が腸内の善玉菌を増やす、便秘を解消し、便秘に伴う肌あれ、吹き出物を改善、便秘を予防しお肌もツルツル、雪茶、健康茶、食べ過ぎや飲みすぎ、便秘、ストレスによる不眠症、眼の疲れにも・・・、便秘解消、大豆発酵食品、腸内浄化食品・RAKUDEL(ラクデル)、腸内デトックス、アーユルヴェーダ、デトックス ハーブティー、痩美麗茶、デトックスで疲労回復
    でわでわ~~~皆さん 良い週末を・・・・・ (^o^)/~~
    関連記事

    テーマ : 健康
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    コメントの投稿

    Secret

    その他

    ブロとも申請フォーム RSSリンクの表示 Powered By FC2ブログ QRコード

    この人とブロともになる

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    QR
    プロフィール

    ビー丸

    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


    Sitemap相互リンク

    このブログ記事のカテゴリ
    梅 (1)


    項目 ブログのトップページへ
    項目 【これイーね】記事一覧
    項目 サイトマップ
    最近の記事


    項目 ブログのトップページへ
    項目 【これイーね】記事一覧
    項目 サイトマップ
    カレンダー
    10 | 2017/11 | 12
    - - - 1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30 - -

    楽天・おすすめ

    楽天市場ショッピング

    楽天トラベル
    宿泊・日帰り旅行案内
    国内・海外旅行案内
    旅行・ドライブコース
    宿探し&乗車券手配

    宿探し

    季節のお知らせ
    フリーエリア
    ショッピング
    商品サーチ
    最新コメント
    リンク
    最新トラックバック
    美容と健康の探偵団ブログ

    FC2Blog Ranking

    美容と健康ブログ集
    項目新着記事を見てみよう項目

    ダイエット
    人気ブログランキングへ
    サプリメント
    人気ブログランキングへ
    生活文化>美容・健康

    健康とダイエット
    健康・ダイエットランキング

    ダイエット
    ランキング



    メーカー別リンク
    サイト内検索
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。