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    水を飲んでデトックス



    皆さん  こんにちは

    水分補給していますか?

    水分を摂るとトイレに行きたくなるからイヤだ!・・という人もいますが、水分補給は大切な事ですから積極的に水を飲むようにしましょう。

    水分補給の利点には・・・
    便を柔らかくして便秘を予防する
    血液が濃くなりすぎてドロドロする事を防ぐ
    体温を保って熱中症などを予防する
    体内の汚いものを排泄させる
    などがあります。

    水を飲んで尿として排泄させる事は体の中を洗っている事になり、健康には良いことです。

    水を飲むと胃から腸に入って、そのままオシッコとして排泄される・・と思っている人も、もしかすると・・・いるかもしれませんが、じつは、飲んだ水は血管内に入って体中を循環します。

    血液中に水分量が多くなりドロドロが解消されるとともに、体の中の水分不足の箇所に水分を供給します。

    そして、血液は最終的に腎臓で濾過 (ろか) されます。
    この時に、血液中の過剰水分や老廃物・不要物が膀胱に送り込まれ、必要な水分とキレイな血液はそのまま体内に戻されます。


    尿の元は血液です。


    尿は95%が水。 残りは尿素・塩素・ナトリウム・カリウムなどの老廃物や不要物です。

    体内には老廃物や不要物がイッパイ発生していて、これを排泄器官に送るか、または発汗によって体外に出すか・・・いわゆるデトックス(毒素排泄)という事をしてあげなければなりません。

    水分を多く摂っている人は、体内の汚い物を排泄器官に送り込む回転が早いため、体内がキレイに保てます。


    体に良いミネラルを豊富に含むミネラルウォーター、ビタミン類を多く含む野菜ジュースや果汁飲料など、栄養補給を兼ねて水分補給をすれば、なおベストです。




    ※デトックスは、発汗による方法と排泄による方法がありますが、排泄による方法の方が効率良く不要物を排除できます。




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    今日のゆるくワンポイント・・・デトックス・・・体内の不要物を排泄させることをデトックスといいます。 水分を摂って排泄・発汗すること自体がデトックス法のひとつです。 水を飲むことは、体内(血液)を洗い流すことになります。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    テーマ : 健康管理
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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    Secret

    No title

    水分補給は大切ですよね~
    私も1日3~4リットルくらい飲んでいますが、トイレが近い代わりに体の調子もよくなります♪

    そういえば涙や母乳なども元は血液みたいですね!
    そう考えると血がどんどん流れ出ていっている気がしてちょっと怖いです(笑)

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    Re: No title

    v-290戸ヶ瀬さん  こんにちは。

    3~4リットル飲めば十分ですね。
    私も出来る限り、飲むようにしています。
    入れては出し・・入れては出し・・で
    洗い流すようにしなくては・・・。

    いつも応援ボタンクリック、有難う御座います。

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