水を飲んでデトックス

皆さん　　こんにちは 水分補給していますか？ 水分を摂るとトイレに行きたくなるからイヤだ！・・という人もいますが、水分補給は大切な事ですから積極的に水を飲むようにしましょう。 水分補給の利点には・・・ ① 便を柔らかくして便秘を予防する ② 血液が濃くなりすぎてドロドロする事を防ぐ ③ 体温を保って熱中症などを予防する ④ 体内の汚いものを排泄させる などがあります。 水を飲んで尿として排泄させる事は体の中を洗っている事になり、健康には良いことです。 水を飲むと胃から腸に入って、そのままオシッコとして排泄される・・と思っている人も、もしかすると・・・いるかもしれませんが、じつは、飲んだ水は血管内に入って体中を循環します。 血液中に水分量が多くなりドロドロが解消されるとともに、体の中の水分不足の箇所に水分を供給します。 そして、血液は最終的に腎臓で濾過 (ろか) されます。 この時に、血液中の過剰水分や老廃物・不要物が膀胱に送り込まれ、必要な水分とキレイな血液はそのまま体内に戻されます。 尿の元は血液です。 尿は95％が水。　残りは尿素・塩素・ナトリウム・カリウムなどの老廃物や不要物です。 体内には老廃物や不要物がイッパイ発生していて、これを排泄器官に送るか、または発汗によって体外に出すか・・・いわゆるデトックス(毒素排泄)という事をしてあげなければなりません。 水分を多く摂っている人は、体内の汚い物を排泄器官に送り込む回転が早いため、体内がキレイに保てます。 体に良いミネラルを豊富に含むミネラルウォーター、ビタミン類を多く含む野菜ジュースや果汁飲料など、栄養補給を兼ねて水分補給をすれば、なおベストです。 ※デトックスは、発汗による方法と排泄による方法がありますが、排泄による方法の方が効率良く不要物を排除できます。 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●上のバナーをクリックしてランキングサイトに訪問して頂くと、当サイトに点数が入り、ランクが多少上がる仕組みになっています。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m
今日のゆるくワンポイント・・・デトックス・・・体内の不要物を排泄させることをデトックスといいます。　水分を摂って排泄・発汗すること自体がデトックス法のひとつです。　水を飲むことは、体内(血液)を洗い流すことになります。
でわでわ・・・	また次回 ・・・・・