お腹が張る症状

皆さん　　こんにちは お腹が張ってポッコリお腹になっていませんか？ お腹がポッコリする原因は肥満や便秘など、様々な原因がありますが、 原因の一つに、SIBO (サイボ) という腸の病気があるそうです。 これは小腸で細菌が繁殖してガスが溜まる病症です。 小腸に腸内細菌が入って腸にダメージを与える話は、｢慢性の下痢｣の中でも話題に挙げましたが、非常にヤッカイな症状を引き起こします。 通常は腸内細菌は (悪玉菌も善玉菌も) 大腸に存在します。 胃や小腸には酸があるため腸内細菌は入ってきません。 ところが疲労・ストレス・便秘などによって腸内環境が悪化してくると腸の免疫力が低下し、細菌は小腸にまで入ってしまい、そこで増殖します。 食物が腸内細菌によって分解・発酵されてガスが発生。 お腹にガスが溜まってしまいます。 小腸内の細菌を減らすためには細菌にエサをやらないのが一番です。 8時間以上、食べない時間を作って空腹にしたり、お腹の中で発酵しやすいパン・麺類など(小麦食品)を控えたりすることで細菌が減ります。 また、消化酵素を使って、食べた物を胃で消化し小腸内の細菌に養分が行かないようにする対処法もあります。 ガスが溜まりやすい人、ポッコリお腹の人の全員がSIBO (サイボ) という腸の病気であるとは限りませんが、こういう事でお腹が張る場合もあるので、知っておいて下さい。 いずれにしても、ガスが溜まってお腹が張りやすい人は 最終的には腸内環境の改善をしなければなりません。 便秘体質と下痢体質は紙一重。 どちらも腸内環境の悪化により悪玉菌が増殖して腸が正常な機能しなくなる事によって起こります。 便秘や下痢を治すことが腸内環境の改善になり、また、 腸内環境が改善されれば便秘・下痢が起こりにくくなり、ガスも発生しにくくなる・・という好循環になります。 そして腸内環境が改善されれば小腸の機能も戻り、腸内細菌が入って来なくなりますから、本来の健康な腸に戻ります。 腸の環境改善に努めていきましょう。 このブログの関連記事： ・慢性の下痢 ・腸の掃除をしよう 〔サイトマップ〕 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●上のバナーをクリックしてランキングサイトに訪問して頂くと、当サイトに点数が入り、ランクが多少上がる仕組みになっています。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m
今日のゆるくワンポイント・・・SIBO (サイボ)・・・小腸にまで腸内細菌が入り込み小腸の機能を低下させたり、ガスを発生させたりします。　腸の環境を整えて便秘・下痢・ポッコリお腹をなくしましょう。
でわでわ・・・	また次回 ・・・・・