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    やる気を上げるヨウ素


    皆さん  こんにちは


    今回はヨウ素甲状腺についてです。

    なんとなくダルイ・・・元気が出ない・・・という時に、海藻に含まれるヨウ素を補給すると、やる気が出てくる場合があります



    ヨウ素 (別名:ヨード) というミネラル物質は甲状腺に溜まる性質を持っています。
    甲状腺とは喉のところにある器官です。
    ヨウ素 (ヨード) が材料になって作られている器官です。

    甲状腺では甲状腺ホルモンが分泌されています。
    この甲状腺ホルモンは全身の細胞に行きわたり、細胞の代謝を維持・促進。
    全身のエネルギー生産に関わっています。

    甲状腺の機能が低下すると・・・
    甲状腺ホルモンが分泌が低下して、
    子供の場合は成長が遅くなります。
    大人の場合は疲労・倦怠感が出て、「やる気」が起こらなくなってしまいます。
    これは細胞の代謝やエネルギー生産がスローモーションになってしまうためです。

    逆に甲状腺ホルモンの分泌が過剰になった場合は
    脈が早くなったり、冷や汗が出たり、手が震えたり、エネルギー生産が激しくなりすぎて痩せてしまったり・・・その結果、疲労が溜まったりします。
    (このような病気をバセドウ病といいます)

    甲状腺ホルモン分泌が低下しても過剰分泌されても良い事はなく、常に正常に保たれるように機能しています。

    もしも、「やる気が出ない」、「ダルイ」 と感じたら、甲状腺ホルモンの分泌が低下している可能性も考えられます。

    健康な甲状腺を維持するためにはヨウ素 (ヨード) というミネラルの摂取が大切です。
    昆布・ワカメなどの海藻に多く含まれていますので、シッカリ摂るようにしましょう。



    もしも、やる気の低下の原因が甲状腺の異常ではなかったとしても、昆布・ワカメはミネラルや食物繊維をタップリ含み、体の代謝向上や整腸に役立ちますから損はありません。^ ^





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    今日のゆるくワンポイント・・・ヨウ素・・・細胞の代謝に関わる甲状腺ホルモンの分泌を正常にします。 「ダルイ」・「やる気が起こらない」・「疲労感がある」といった場合にヨウ素を摂取すると回復します。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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    Secret

    No title

    なるほど…やはり健康のためにはビタミン・ミネラルの微量栄養素が大切なんですね!
    ヨウ素は足りているかどうか分かりませんが、海藻類を食べながらサプリで補助していきたいと思います♪

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    Re: No title

    v-290戸ヶ瀬さん  こんにちは。

    そうなんです。
    足りているか、いないのか分からないのが困ってしまうわけですが、やはりイロイロな栄養素が少しずつ必要になりますから、栄養を摂っていった方が良いですね。

    特にミネラルは不足しがちになる栄養素ですから、気をつけましょう。

    いつも応援、有難うございます。

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