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    異所性脂肪が危ない


    皆さん  こんにちは


    皆さん、異所性脂肪 (いしょせいしぼう) をご存知でしょうか?

    異所性脂肪とは、普通では付かない場所に付く脂肪です。

    通常、脂肪は皮下や内臓の脂肪細胞に入り込みます。(主に皮下。)
    飢餓状態でも生命を守るためにエネルギー源を蓄える仕組みになっていて、脂肪細胞に脂肪が溜まるのは普通のことです。
    (ただし、溜まり過ぎは良くありませんが・・・。)


    異所性脂肪とは、筋肉内や肝臓・腎臓・心臓といった臓器の壁にダイレクトに付いてしまう危ない脂肪です。

    やがて臓器の細胞内に侵入して細胞を破壊したり、血液内の糖をエネルギーに変換する働きをするインスリン (インシュリン) の邪魔をしたりして、糖尿病を引き起す原因を作ったりします。
    つまり体に強い害を及ぼす毒性を持っている・・という事ですね。

    この異所性脂肪は痩せ型の人にも付いてしまうのが怖いところ。
    暴飲暴食、運動ナシの生活をすると3日で付いてしまう・・と言われています。

    ◆油っぽいものを好んで食べる
    ◆炭水化物 (米・パン・麺類など) を食べる量が多い
    ◆アルコールを1日2合 (360cc) 以上飲む
    ◆最近お腹が出てきた
    ◆1ヵ月で2-3kg体重が増えた
    という人は要注意。

    異所性脂肪という毒性の脂肪が付いている可能性があります。


    異所性脂肪を取り除くには・・・

    ●炭水化物少なめ、油も少なめ、野菜多め、魚も多めの食事にする。
    ●1日1万歩を目標にウォーキングする
    このダイエット法が良いそうです。


    本来は付くはずのない場所に付く脂肪は
    取り除く時にも簡単に取り除ける・・と言われています。

    頑張って、取り除いてしまいましょう。




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    今日のゆるくワンポイント・・・異所性脂肪・・・筋肉・肝臓・腎臓・心臓といった普通なら付かない所に付いてしまう脂肪です。 毒性を持ち細胞に悪影響がありますのでダイエットによって脂肪を減らす努力をしましょう。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    テーマ : 健康、美容、ダイエット
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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    Secret

    No title

    異所性脂肪は怖いですよね~!
    自分の体内にあるかどうか分からないのが何とも困りものです(汗)
    油っぽいものは好きなので、異所性脂肪を増やさないよう気を付けたいと思います!(

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    Re: No title

    v-290戸ヶ瀬さん  こんばんは。

    ごもっとも。 自分の体の中が分からないから怖いですよね。
    最近ちょっと食べ過ぎで運動していないなー・・と思ったら、マズイ感じになっているカモ・・です。

    私は・・・マズイ感じになっていそう。v-291

    v-290いつも応援ボタンパンチ、ありがとうございます。

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