スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    ドライアイに注意しよう



    皆さん  こんにちは

    ところで・・・皆さん、目の乾き目のかすみを感じることはありませんか?

    乾燥した場所でのパソコン・携帯メール・ゲームのやりすぎは、ドライアイを引き起こし、目に不具合を生じるので、気をつけましょう。

    眼球は涙によって守られている・・という話は、よく知られていますね。
    「まばたきと涙」 によって眼球に付いたゴミや雑菌を取り去り、「涙」 で眼球を覆うことにより保護されます。

    健康番組「家庭の医学」での情報によると・・・
    正確には、眼球はによって保護されているそうです。
    上まぶたの涙腺から出る涙が眼球を覆い、
    上下まぶたのマイボーム腺から出る油が涙を上からコーティングして、涙の蒸発を防いでいるのだそうです。

    また、涙には殺菌成分も含まれ、酸素や栄養素も眼球に届けています。

    涙も油もマバタキをするごとにマブタから分泌され、目をコーティングしているので、マバタキは非常に重要な役割りをしている事になりますね。
    何秒間、マバタキしないでいられるか・・という対戦は要注意です。


    眼球が涙や油でコーティングされなくなるとドライアイになり、目が乾いたり、目が疲れたり、眼球が傷付いて充血したり、光を眩しく感じたり、かすみ目の症状が出る・・など、目の障害が発生します。

    健康番組「家庭の医学」では、目に黒い筋が入っている映像が紹介されていました。 特殊なカメラで撮影されたもののようですが、眼球の黒目の部分に縦じまの黒いスジが入ってしまっていて、これが水分不足による目の傷だという事です。


    まばたき不足はドライアイの原因


    目は数秒に1回まばたきをして目に付いたゴミ・雑菌を洗い流しながら、新鮮な水分(涙)と油でコーティングして目を守ります。
    パソコン、TVゲーム、携帯メール、テレビの見過ぎなどは、脳が「見る」ことに集中してマバタキ信号を送らなくなり、マバタキの回数が減って、ドライアイになってしまいます。


    空気の乾燥もドライアイの原因


    冬場の乾燥の季節、そして夏場のエアコンの時期は眼球の水分が失われやすくなります。
    加湿したり、目薬を使うなどして、目の保護をしていきましょう。


    コンタクトレンズの長時間使用は目を痛める


    コンタクトレンズの定められた装着時間を超える長時間の使用は、雑菌などが入って眼球表面が傷付くことがあるそうですので注意しましょう。


    加齢による涙の不足も危ない


    黒目の神経が鈍くなると、刺激に反応しにくくなり、涙の量が減ってしまいます。
    また、まぶた (マイボーム腺) から出る油もドロドロになり、分泌されにくくなります。
    目薬やマッサージや目に良いサプリメントなどによって目の働きを復活させましょう。



    目のマッサージ方法


    健康情報番組「家庭の医学」で紹介していた簡単な目のマッサージ方法を書いておこうと思います。

    ①40°Cのお湯につけて、軽く絞ったタオルで3分ほど目を温める
    ②ボールペンのような丸みのある棒で、上まぶたを上から下へ、下まぶたを下から上へこするようにマッサージ
    ③目を強めに閉じて、パッと開く動作を4-5回繰り返す

    これにより、まぶたのマイボーム腺のドロドロ油がサラサラになり、分泌されやくすなって目の保護になり、視界がクリアになる・・との事です。
    (すぐに効果が出る人もいますが、数週間続けないと効果が出ない人もいるそうですので、続けてみて下さい。)


    涙腺とマイボーム腺

    ドライアイ 涙腺は上まぶたの外側にあります。

    マイボーム腺は上下まぶたに沢山あります。





    乾燥する場所では、目の水分にも気をつけて過ごしましょう。




    このブログの関連記事:
    ドライアイ予防
    目の健康(疲れ目解消リフレッシュ)
    夏場のドライアイ




    健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す 美容と健康の探偵団ブログ
    緑ライン
    人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ 宜しくお願いします
    ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。
    ●クリックして頂けると大変ウレシイです。 宜しくお願いします。 m(_ _ )m
     
    今日のゆるくワンポイント・・・ドライアイ・・・目が乾くことにより眼球に傷が付き視界が悪くなる症状です。 涙や油で目を保護する役目をする「まばたき」の回数にも関係があります。 また加齢による涙や油の分泌量の減少にも関係してきます。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
    関連記事

    テーマ : 健康で過ごすために
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    コメントの投稿

    Secret

    その他

    ブロとも申請フォーム RSSリンクの表示 Powered By FC2ブログ QRコード

    この人とブロともになる

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    QR
    プロフィール

    ビー丸

    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


    Sitemap相互リンク

    このブログ記事のカテゴリ
    梅 (1)


    項目 ブログのトップページへ
    項目 【これイーね】記事一覧
    項目 サイトマップ
    最近の記事


    項目 ブログのトップページへ
    項目 【これイーね】記事一覧
    項目 サイトマップ
    カレンダー
    06 | 2017/07 | 08
    - - - - - - 1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31 - - - - -

    楽天・おすすめ

    楽天市場ショッピング

    楽天トラベル
    宿泊・日帰り旅行案内
    国内・海外旅行案内
    旅行・ドライブコース
    宿探し&乗車券手配

    宿探し

    季節のお知らせ
    フリーエリア
    ショッピング
    商品サーチ
    最新コメント
    リンク
    最新トラックバック
    美容と健康の探偵団ブログ

    FC2Blog Ranking

    美容と健康ブログ集
    項目新着記事を見てみよう項目

    ダイエット
    人気ブログランキングへ
    サプリメント
    人気ブログランキングへ
    生活文化>美容・健康

    健康とダイエット
    健康・ダイエットランキング

    ダイエット
    ランキング



    メーカー別リンク
    サイト内検索
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。