いっぷくネタ・加齢と健康

いっぷくネタ12　 皆さん　　こんにちは。 今回は加齢と健康について、考えてみました。 お笑い芸人FUJIWARA原西さんのギャグに｢背骨を抜いたら、立ってられへん｣というのがありますけど、じつは背骨だけでなく、筋肉や軟骨なども立っていられる要因に加わります。 (マジメか) 若い頃は自然に筋肉が発達しますし、大きく衰えることもありません。 骨と骨が接する関節部分の軟骨も衰えることはありませんので、自由に動けますし、立っていられます。 しかし年齢を重ねるごとに筋肉は退化します。 筋肉が退化すると体が支えが減るため、関節の軟骨に負担がかかり・・・軟骨が炎症し・・・それこそ「立ってられへん」状態になるのです。 ●関節が動くから→筋肉が作られ→筋肉が体重を支える。 ●筋肉が体重を支えられるから→関節に負担がかからず→体が自由に動き、また筋肉が作られる。 「関節が筋肉の発達を支え、筋肉が関節を保護している」 私たちは、こういう良いスパイラル(循環)の中で生きているわけなんですね・・・。 ようは・・・我々は 若いから何とかなっているようなものの・・・ 「若さ」が抜けたら・・・「立ってられへん」のです。 立ってられない・・自由に動けない状態になったら、運動不足になって、さらにガタガタ来るのは当たり前。 そうならないように、筋肉退化防止、骨の健康作り、関節の保護・・・そしてカラダ全体の老化防止に努めていきましょう。 でわでわ。　また次回。 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す 美容と健康の探偵団ブログ サイトマップ 健康・美容・ダイエットサプリメント・健康食品のご案内：美容健康総合案内所BHI