むくみを解消

皆さん　　こんにちは ところで・・・皆さん、むくみは出ませんか？ 今回はむくみ (浮腫み) について・・・ むくみの正体は血液の水分。　血液は養分や酸素を体中の細胞に運びます。　本来なら、血管から出た水分は養分を細胞に届けたら、血管内に戻ります。　しかし血流が悪くなったり、代謝が悪くなったり、何らかの障害が起こると、水分は血管内に戻らず皮下に水分が溜まったままになると言われています。　これが｢むくみ｣という現象です。 血行不良が原因である事が多く、血液が多い部分に｢むくみ｣が出ます。 朝起きた時には顔がむくみ、夜になると足がむくむのも、重力によって血液が頭に行ったり足に行ったりするからです。 特に立っている時は、足の静脈を流れる血液の流れが遅くなりますので、長時間の立ち仕事の後は｢むくみ｣がひどくなる場合があります。 また事務仕事など、同じ姿勢を長時間続けていても血流が悪くなり、｢むくみ｣が出る場合があります。 ｢むくみ｣は水分の摂り過ぎが原因だと理解している人も多いのですが、この件に関しては注意が必要です。 水分の摂り過ぎではなく、血行不良が原因。　むしろ水分を摂った方が血液がサラサラになって血流が良くなり、むくみが出にくくなると言われています。 水分を控えていると、血液が固まる「血栓症」 (←エコノミークラス症候群) になりやすくなりますので注意して下さいね。 また、一時的なむくみ (朝だけ顔がむくむが数時間後には治る、夜だけ足がむくむが翌日には治る) ではなく、慢性的なむくみ (何日もむくみが引かない、押さえると痛みを感じる) という場合は心臓病・糖尿病・肝臓病・腎臓病関連や血栓症の疑いもありますので、病院で観てもらいましょう。 むくみ対策の第一は血行促進です。 いろいろな書物やテレビ番組などでも、コロコロマッサージ器、入浴中のマッサージ、足裏マッサージ、ビタミン摂取などが勧められますが、これらは全て血行促進につながるものですね。 もちろんリンパ液の流れを良くすることも｢むくみ｣解消となりますので、マッサージは有効な手段です。 また血流をよくするために「ふくらはぎ」を絞めるソックスがあります。　絞めつけの力によって静脈が細くなり血流が早くなって血行が良くなります。(血栓症予防にもなります。) 食品では血行を良くするビタミンB1やビタミンE の他、シトルリン(スイカや瓜の成分)、ポリフェノール(ブドウなどに含まれる成分)、ナットウキナーゼ(納豆の成分)、プラセンタ、クエン酸なども血行促進成分ですので、オススメです。 ｢むくみ｣が出るようになったら、血行促進で対処してみましょう。 今回はむくみ解消商品を探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。 健康・美容・ダイエットサプリメント・健康食品のご案内：美容健康総合案内所BHI
今日のゆるくワンポイント・・・むくみ・・・血行不良、代謝の低下、リンパの流れの悪化が原因であることが多く、マッサージや健康食品・サプリメントで治すことができます。　むくみが重度の場合は心臓病などが原因であることもありますので、医師に相談してみましょう。
以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。 ふくらはぎのマッサージ、むくみ解消・むくみ取りスリッパ(むくみとりッパ)、むくみ取りサポーター、加圧式マッサージ機、ゲルマニウムソックス、ゲルマニウムローラー、足裏デトックス、足裏イオンシート
でわでわ・・・また次回 ・・・・・