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    食物繊維を探す


    皆さん  こんにちは


    ところで・・・皆さん、食物繊維・・・採ってますか。

    食物繊維というのは体の中で溶けたり、栄養素として吸収されたりしない・・・言ってみればカスみたいなものだけど・・・。

    これが結構だいじ。

    消化されずに、腸を通過する過程で腸内のゴミを絡めとって排泄される。
    言わば、体の中のほうきやタワシのような役割をします。

    繊維と聞くと、細長くて糸のような物かと連想するけど、そうではありません。
    豆、しいたけ、寒天、豆腐、いも、くだもの、野菜・・・いろいろなものに食物繊維が入っています。

    いろいろな食物に繊維が入っているということは、心配しなくても、普段の食事で自然に採れているじゃん・・ということになりますが・・・。

    肝心なのは必要量が採れているか・・です。
    1日20g~30g採らなくちゃ・・という話を聞きます。(←ピンと来ない^^)
    ピンと来ないけど、朝昼晩を3食まともに採っても、現代人の食生活では足りないらしいです。

    で・・・腸が汚れると腸内で悪玉菌が繁殖・・・腸が弱ります。
    腸が弱ると下痢・便秘・肌荒れなどはもちろん、肥満・老化・大病ということになるとの事。


    美容・健康・ダイエットの面で意外に大切な食物繊維のお話でした。



    ・・・今回は食物繊維入り健康食品を探せる商品一覧を作成いたしました。




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    bmaru5ani
     
    今日のゆるくワンポイント・・・食物繊維・・・体内で消化されずに体内のゴミを絡めて排泄される、大事な働きをする食物成分。腸をキレイにすることで、下痢・便秘・肌荒れ改善、老化防止、病気予防、美容、そしてダイエット効果も表れる。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    食物繊維配合ダイエットサプリメント、、こんにゃく、寒天、αーリノレン酸、便秘、肌あれ解消、シモン茶、マイタケ、ググルエキス粉末、ギムネマエキス粉末、無臭ニンニクエキス、グアルガム粉末、食物繊維を配合・・・、舞茸やキノコキトサン、、αシクロデキストリン食物繊維が腸内の善玉菌を増やし腸をキレイに・・・、食物繊維に燃焼系アミノ酸と言われる「カルニチン」をプラス、食物繊維・ビタミン・ミネラルも入ったダイエットサプリメント
    でわでわーーー
    また次回・・・ (^o^)/~~
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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
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