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    コーヒーと健康とダイエット


    皆さん、毎日お疲れ様です。  ここらで、ちょっとコーヒータイムを・・・。

    という事で、今回はコーヒーについて・・・

    コーヒーが日本に入ってきた時代には、薬として使われていた・・という話を聞いたことがあります。 日本だけでなく、西洋で元々クスリ扱いだったようです。

    コーヒーにはカフェイン・ポリフェノール・タンニン・ニコチン酸などの成分が含まれていて、胃や心臓の薬、頭痛薬として扱われていたのだとか・・・。

    カフェイン
    ●眠気覚まし、集中力をつける、疲労回復などの効果があります。
    ●心臓の筋肉にも良い影響を与えます。
    ●胃液を分泌することから消化を良くする効果も持っています。
    ●脳にも良い影響を与え、脳の血流を良くすることで偏頭痛を改善。
    ●認知症(ボケ)防止・パーキンソン病の予防効果もあります。
    ●肝臓機能を促進し、毒素分解・排泄を促します。 (特に話題に挙げられるのは悪酔い・二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの排泄効果です。)
    ●腎臓機能を促進し、利尿作用をもたらします。

    ポリフェノール
    ●活性酸素の除去をして、体の老化を防止
    ●血液をキレイにする作用
    ●血中コレステロールを抑制する効果
    ●がん予防
    などの効果を持っています。
    ●ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が脂肪を分解する働きをするため、コーヒーダイエットとしても、コーヒーが愛用されています。

    そして、ニコチン酸
    ●血流を良くする
    ●コレステロール値を下げる
    といった効果を持ちます。

    このような作用があるため、その昔は薬として用いられていた事もうなづけます。
    そもそも豆が原料ですから、体に悪いことはないわけですが・・・。


    だからと言って、ガブガブ飲んで健康になろう・・という事ではありませんので、ご注意を。

    コーヒーは胃に強めの刺激を与えるため、胃が荒れている人は控えた方が良いようです。

    また、ある書物によると、コーヒーは鉄分の吸収を悪くする性質があるため、貧血の人はあまりコーヒーを多めに飲まない方が良いようです。




    今回はコーヒーを探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。

    商品一覧にはココアも掲載されています。 ココアはコーヒーとは違い、カカオが原料となっていますが、やはりポリフェノールが豊富に含まれ、美容と健康と若返りに効果的な飲み物です。 詳しくは、過去の記事『チョコレート(カカオ)』をご覧ください。





    このブログの過去の関連記事:
    チョコレート(カカオ)
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    健康・美容・ダイエットサプリメント・健康食品のご案内:美容健康総合案内所BHI
     
    今日のゆるくワンポイント・・・コーヒー・・・コーヒーにはカフェイン・ポリフェノール・タンニン・ニコチン酸などの成分が含まれていて、胃や心臓の補助、頭痛改善、認知症(ボケ)防止、悪酔い・二日酔い改善、老化防止、血液をキレイにするなどの効果を持っています。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    ドリップコーヒー、アイスコーヒー、ブラックコーヒー、カフェインとシトルリンでダイエット・シトルリンコーヒー、黒豆コーヒー、ダイエットコーヒー、コーヒー豆
    でわでわ・・・また次回 ・・・・・
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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
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