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    マルチビタミン・マルチミネラル


    皆さん  こんにちは

    ところで・・・皆さん

    体調不良で病院に行ったら 「ビタミン不足です!」 とか、 「○○不足です!」 とか言われて帰ってきたこと、ありませんか?

    体に必要な栄養素というものは数々ありますから、今現在、何が不足しているのか・・なんて、分かりませんよね。 体に警報ランプでも付いていれば良いのですが・・・。


    人の体に必要な栄養素は、三大栄養素である糖質(炭水化物)・脂質・たんぱく質に加えてビタミンとミネラルです。

    ビタミンにもビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・葉酸など・・・と数々あり、ミネラルにもカルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・鉄分・亜鉛・・・など数々あります。

    どの栄養素も切れてしまったら体に何らかの悪影響を与え、重大な病気の引き金になります。

    厚生労働省は 「1日30品目以上の食品を食べましょう」 という呼びかけをしています。
    特に「○○を食べましょう」という品目の特定はなく、「30品目だよ」と言っています。

    これは、「数打ちゃ当たる」という雰囲気を、かもし出しています。
    何でも良いから30種類も食べていれば、イロイロな栄養素が摂れるよね・・という事です。

    しかし、毎日30品目以上の食品を用意するのは大変なことですよね。
    しかも味付けのためにチョットだけ入っている香辛料やゴマは1品目に入るのか?・・・など、余計な疑問もわいてきます。


    そこで便利なものは「マルチビタミン」・「マルチミネラル」という呼び方がされるサプリメントです。 これは1つの栄養素を凝縮したものではなく、数々の栄養素をセットにして摂取することを目的に作られています。

    この部門のサプリメントの代表的なものに、ネイチャーメイドというサプリメントがあります。 これは「マルチビタミン&ミネラル」と呼ばれ、12種類のビタミンと8種類のミネラルを同時に摂ることができます。
    ●タンパク質●脂質●炭水化物●ナトリウム●カルシウム●マグネシウム●亜鉛●鉄●銅●セレン●クロム●ビタミンA●β-カロチン(ベータカロテン)●ビタミンB1●ビタミンB2●ビタミンB6●ビタミンB12●ビタミンC●ビタミンD●ビタミンE●ナイアシン●パントテン酸●葉酸(ビタミンM)●ビオチン

    ライフスタイルというサプリメントに至っては、さらに多くの成分を同時に摂取できます。



    サプリメントは何を試してみたら良いのか分からない・・・という人は、
    まずネイチャーメイドのようなマルチ系から初めてみましょう。
    これはサプリメントの基本中の基本と言えるものです。

    こういった、日常で不足しがちな栄養素を補充していくことによって、
    血行不良、代謝低下、腸の不具合、貧血、低血圧、高血圧などが改善され、
    疲労回復、ダイエット、美肌作り、生活習慣病予防の基礎を作ります。




    今回はマルチビタミンマルチミネラルサプリメントを探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。



    このブログの関連記事:
    ビタミン
    ミネラル


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    今日のゆるくワンポイント・・・マルチビタミンマルチミネラル ・・・日々の生活で不足しがちになる成分をピックアップして1粒に凝縮したマルチなサプリメントです。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、β‐カロチン、ビタミンD、ビタミンE 、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸、葉酸、マグネシウム、カルシウム 、ヨード(ヨウ素)、鉄、亜鉛、マンガン、銅、カリウム、クロム、セレニウム、モリブデン、、人気マルチビタミン&ミネラル → ライフスタイル、ネイチャーメイド、DHCマルチビタミン、ディアナチュラ・アミノ マルチビタミン&ミネラル、、、
    でわでわ・・・また次回
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    皆様こんにちは。B丸です。
    美容と健康の探偵団ブログへ
    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


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