骨盤のゆがみとは・・・

「骨盤のゆがみ矯正」などと言われていますが、 『ゆがみ』とは何でしょうか。 専門医によると、 骨盤は3つの骨が組み合わされて形成されていますが、ガッチリ付いているため、骨盤自体がゆがんで変形する事はない・・・との事。 本当に、そんなユガミが発生したら、歩けないどころか立っていられないそうです。 では『骨盤のゆがみ』とは・・・ 骨盤が傾いて、正常な位置からズレること。 前傾、後傾、右下がり、左下がりといったズレが『骨盤のゆがみ』という事になるそうです。 ヒトは座る時の癖、歩く時の癖など色々な影響から骨盤周辺の筋肉が固くなったり弱ったりして、それによって骨盤に傾きが出てしまいます。 筋肉を鍛えたり、ほぐしたりして、正しい姿勢を保つように心がける必要があります。 市販の骨盤矯正グッズの中にも、骨盤の位置のズレ(ゆがみ)を矯正し、正しい姿勢を保つ事を目的に作られている商品が沢山ありますから、活用していきましょう。 　骨盤ゆがみ矯正グッズ・商品一覧 骨盤のズレ(ゆがみ)の種類としては ◆お尻が出る前傾型 ◆ふんぞり型とも言われる後傾型 ◆正面から見た時に右下がり、左下がりになるユガミ 等があります。 前傾型骨盤の矯正トレーニング ●イスに座った姿勢で背中を丸めて→背筋を伸ばす 　　これを3回繰り返します。【背中の筋肉のトレーニングです】 ●イスに座り、両足(または片足ずつ)上げたり下げたりします。 　　これを5回繰り返します。【腸腰筋のトレーニングです】 後傾型骨盤の矯正トレーニング ●イスに座った姿勢で、お腹を前に付き出したり引っ込めたりします。 　　【これは大腰筋のトレーニングです】 ●腹筋のトレーニングも後傾型の矯正に効果があります。 骨盤のゆがみは腰痛の原因になる他、内臓の圧迫、神経の圧迫、など様々な部分に悪影響を及ぼします。 特に腰痛は『国民の8割が早かれ遅かれ、いつか経験する』と言われるほど身近な病症ですので気をつけて過ごしましょう。 骨盤のゆがみは代謝にも影響するようで、 ダイエットの観点から骨盤矯正する用品もたくさん出ています。 このサイトの〔サイトマップ(もくじ)〕 健康・美容・ダイエット・・・体に良い物をいろいろ探す　美容と健康の探偵団ブログ ●当ブログは健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品ランキングに参加中です。 ●クリックして頂けると大変ウレシイです。　宜しくお願いします。　m(_ _ )m

今日のゆるくワンポイント・・・骨盤矯正・・・骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な役割りをしています。　たくさんの筋肉で引っ張られて支えられているため、筋肉が弱ったり固まったりすると自然に位置がズレてしまいます。　ストレッチ等の運動やサポーターなどのグッズで正しい位置に矯正することは重要なことです。

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骨盤ダイエットベルトを探す

皆さん　　こんにちは 年明け早々、生活習慣病予防、ダイエット、老化防止を目指して、より良いサプリメント・美容健康商品をアッチコッチのショップを渡り歩いて探し回っているB丸です。 ところで・・・昨年は骨盤ダイエット・骨盤矯正グッズが売れたようですね。 骨盤のゆがみは体に様々なトラブルを引き起こす要因になるようです。 これは脊髄を通る神経の働きが影響している・・とか・・骨盤付近の筋肉の緊張が影響しているなどという解説があります。　また、骨盤がゆがむことにより内蔵が圧迫される等の影響も体のトラブルを作る原因となるようです。 骨盤がゆがむと、むくみ・肥満・肩こり・頭痛・不眠・生理不順・便秘などを起こすそうですし、腰痛や座骨神経痛にまでつながる可能性もあるようです。 「骨盤がゆがむ」というのは①骨盤が左右に開いてしまう状態②骨盤が前にそってしまう状態③骨盤が左右に傾いてしまう状態をいい、普段の生活の中での座り方や寝方、歩き方などの癖や年齢などが原因で次第にゆがみが出てくるようです。 骨盤のゆがみを個人で治す方法にはストレッチによって直す方法やベルト・サポーターを装着して骨盤を締めたりする方法があります。 骨盤のゆがみを矯正することにより新陳代謝がアップし、体の各機能が正常化して健康になる・・・肥満・むくみ・肩こり・便秘などが解消される・・・とのこと。 また、骨盤ベルト(骨盤ダイエットベルト) (骨盤矯正ベルト)で骨盤を固定することにより腰の負担も減り、腰痛対策にも適しているようです。 ということで・・・・・今回は、骨盤ダイエットベルト・骨盤矯正グッズを探せる商品一覧を作成いたしました。 ガチガチのベルトタイプから下着タイプまで、いろいろあります。 中にはゲルマニウム・トルマリン(代謝を促進する物質)を使っている商品も・・・。 サプリメントと併用すれば、かなりダイエット・腰痛にも良い効果がでそうですね。 美容・健康・ダイエットに関する体験記や最新情報はこちらで・・・ 只今、健康・美容・ダイエット・サプリメント・健康食品 ランキングに参加中です。 よろしければ応援クリックをヨロシクお願いします
今日のゆるくワンポイント・・・骨盤ベルト・・・骨盤のゆがみや開きは肥満・肩こり・頭痛・不眠・生理不順・便秘・腰痛など様々なタイプの体調不良につながります。骨盤矯正ベルトは開いた骨盤を締めたり、傾いた骨盤を正常の位置に戻してあげる効果があります。
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今年も健康で過ごせる1年になりますように　　(^o^)/~~