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    トマトのリコピンでダイエット



    皆さん  こんにちは。
    トマト、食べてますか?

    トマトに含まれるリコピン (リコペン) という成分がダイエット効果を促進する・・という件に関しては、多くの雑誌やテレビの健康番組などでも解説され、有名になりました。

    トマトにはリコピンの他、カロテンやビタミン等も含まれ、
    最近になって13-oxo-ODAという成分も発見され、
    美容健康効果、ダイエット効果が想像以上に高いことで、さらに注目されています。



    リコピン (リコペン) には抗酸化作用があり、体内の有害物質・酸化(老化)物質を消す作用があるとともに、美白効果もあるため、特に女性には有難い成分です。
    抗酸化作用とは、体内で発生する毒素や老化原因物質を減らす作用であり、これによってガン予防や痴呆症予防の効果も高まります。
    血液中の悪玉コレステロールも減らすため、血液がサラサラになり、代謝の良い体を作ることが出来ます。



    専門家は「毎日の食事に必ずトマトを取り入れると良いですね」・・・なんて
    簡単に言いますが、・・・さすがに飽きますよね。


    しかも・・・トマト1個食べたところで、体内に入るリコピン・カロテン・13-oxo-ODAの量は驚くほどの量ではなく、「食べないよりは食べた方が少しは美容健康効果アリ」という程度。

    本気でトマトで美容・健康効・ダイエット効果を出そうと思ったら、1日3食&おやつ&寝る前に1個ずつ食べる・・など、相当がんばらないとダメなんです。

    そこで役立つのが、トマトの成分を凝縮したサプリメントです。
    決められた量の粒を飲んでいれば、毎日5-6個のトマトを食べたのと同じぐらいの栄養素を摂取できます。

    しかもトマトに塩をかけて食べる習慣がある人は、サプリで済ませることによって塩分摂取を控えることにもなり、一石二鳥です。
    \^0^/


    一番人気のトマトダイエットサプリ

    毎日トマト生活 (お店:☆美・サイエンス☆)

    トマトダイエット商品一覧(すべて別窓で開きます)



    ただし、物は考え様。
    サプリメントで済ませてしまうと、お腹が空いて余分な物を食べてしまいます。
    野菜のトマトを食べれば水分でお腹イッパイになって、余分な物を食べる事がなくなります。

    どちらが良いと考えるかは、貴方しだいデス。
    ^-^





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    今日のゆるくワンポイント・・・リコピン(リコペン)・・・有害物質・酸化(老化)物質を消す作用、いわゆる抗酸化作用があるフィトケミカルです。 車が走ると排気ガスが出たりギアが摩耗したりするように、人も生きていると体内で有害物質が発生したり、活性酸素で体内が酸化し傷付いたりします。こういう現象を喰い止める成分が野菜や果物に含まれています。
    当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。
    それでは・・・また次回 ・・・・・♪
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    皆様こんにちは。B丸です。
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