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    表情筋を鍛えて顔の老化防止



    皆さん  こんにちは

    ところで・・・皆さん
    顔の筋肉、、鍛えてますか?


    表情を変えて顔の筋肉を使うことが、顔の老化防止につながります。
    (ただし、表情を作ることによってシワが出るのでポーカーフェイスの方が良いという説もあり、どちらを優先するかは貴方次第・・という事になりますが・・・。)

    筋肉組織がおとろえると、皮膚を内側に引っ張る力がなくなります。
    顔に限らず、全身に言えることですが、これによってイロイロな部分が垂れてきてしまいます。

    しかも筋肉の衰えにより筋肉組織に脂肪が入り込むと、ますます筋肉は伸びてしまい、重力に逆らえずに二の腕、胸、お腹、腰、お尻、太ももが垂れてしまうんです。

    顔も同様。
    若い頃の引き締まった感じがなくなってきます。

    この原因には細胞組織をつなぎ止めるコラーゲンの不足も関連していますし、筋肉による皮膚の引っ張りが弱まることも影響しています。

    コラーゲン配合商品・商品一覧 (別窓で開きます)




    お手軽 表情筋トレーニング


    お手軽に顔の筋肉を鍛える方法として、
    以前、情報番組「世界一うけたい授業」で、下記のトレーニング法が紹介されていました。
    表情筋トレーニング
    ペットボトルに水を少しだけ入れてキャップを閉め、
    歯を使わずに口でくわえて10秒間ペットボトルを水平にキープする。

    これで表情筋が鍛えられ、顔のたるみが改善され、ほうれい線の対策にもなる・・との事です。

    顔にもイロイロな方向に様々な筋肉が張り巡らされていますから、コレだけやって完璧!という事はないと思いますが、表情筋トレーニングの一つとしてチャレンジしてみて下さい。




    舌の運動も重要


    舌筋を鍛える美顔エクササイズグッズを発見いたしました。
    これは、口元のシワ・ほほのタルミ・二重アゴの対策に良いそうです。

    器具を口にくわえるだけでも表情筋が活動しますが、器具を舌で触ったり突いたりすることでオトガイ舌筋が鍛えられます。

    舌を鍛えることは、飲食物が気管に入る症状を予防したり、ロレツが悪くなることを防止したり・・老化によって起こる様々な症状の予防にも効果があります。

    くわえてスッキリ タンエクサ
    口元のシワ・ほほのタルミ・二重アゴ対策に!「くわえてスッキリ タンエクサ(DD)」【美と健康ショップ】〔お店:美と健康ショップ

    小顔・美観エクササイズ用品・商品一覧〔楽天〕





    老け顔にならないように
    表情筋関連もシッカリ鍛えていきましょう。

    必ず、違いが出てきます。





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    肌を温めるとシワができにくくなる
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    今日のゆるくワンポイント・・・表情筋・・・顔の表情を作る筋肉。 意図的に様々な表情を作ることによって鍛えられていきますが、加齢によって弱っていくのも事実。 筋肉が弱ると皮膚を引き締める (引き上げる) 力がなくなるため、たるみが出たりします。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    ほうれい線対策


    皆さん  こんにちは


    ところで・・近ごろ、ほうれい線という言葉がよく話題にあがります。
    ほうれい線とは・・・鼻から口の両脇にできるハの字のしわ。おじいちゃん、おばあちゃんを描くときに象徴的に入れる、あの2本の線。

    女性にとっても男性にとっても、老けて見られるイヤな線(シワ)ですね。

    人の肌は20歳をすぎると老化が目立ち始めると言われます。そして表情筋と呼ばれる顔の筋肉も年齢とともに落ちてきます。

    皮膚の組織と顔の筋肉の劣化が「ほうれい線」を目立たせる要因です。
    気になりだしたら顔の筋肉のストレッチやマッサージをすると良いようです。
    そして皮膚組織の大敵である紫外線・乾燥 から肌を守ることも重要であるようです。

    特にビタミンCコラーゲンヒアルロン酸の補給はどの解説サイトでも取り上げられています。

    表情筋ストレッチについては様々な事が言われていますが、唇をとがらせてユの形、唇を横に開いてイの形、口を開いてアの形・・・これをつなげて、ユイユイ・・・アイアイ・・・と女の子の名前を繰り返すと簡単な表情筋ストレッチになるようです。



    ほうれい線対策品を探せる商品一覧を作成いたしました。





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    今日のゆるくワンポイント・・・ほうれい線・・・口元の両脇にできるハの字のシワ。年齢とともに皮膚の組織と顔の筋肉が弱まり、目立つようになってきます。表情筋のストレッチやビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタなどの補給、ゲルマニウムなどを利用した代謝の活性化が対処の決め手です。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    ボトックスを超えた保湿スキンケア、EGF、アルジレリン、CoQ10配合、小顔エクササイズ、目尻のシワや、ほうれい線、、年齢が出やすい首筋、ブラックシリカのマイナスイオンは免疫力を高め、体質を改善・・・  アロエベラ、皮膚細胞の新陳代謝を高める、、表情筋をケア、ゲルマニウム美顔ローラー、ホウレイ線を隠す、アルジルリン配合、馬プラセンタ、美容シリコンシート
    今回はこの辺で失礼いたしますー (^o^)/~~

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    皆様こんにちは。B丸です。
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