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    日焼けしやすい食品



    皆さん  こんにちは

    肌に気を使っていますか?

    日焼けは肌に紫外線が当たった時に、その箇所のメラニン量が増加して黒くなります。

    また、目から紫外線が入ってくると、カラダ全体のメラニン量が増加し、カラダ全体が黒っぽくなります。

    日焼けはシミ・黒ずみの原因になりますから、特に女性は紫外線対策をシッカリやっていく必要がありますね。

    目からの紫外線侵入を防ぐためにはサングラスも必要です。

    肌に当たる紫外線に対しては、UVカットローションなども必要です。

    頬、鼻の頭は赤くなりやすく、目の下には「くま」が出来やすくなりますので、帽子も必要です。



    そして、食事内容も大切です。

    そば、野沢菜、パセリ、セロリ、キュウリ、レモンなどにはソラレンという精油成分が入っているそうです。 このソラレンという成分は、紫外線の感受性を高め、肌を黒くしやすいとの事。

    シミができやすくなるので、特に朝食での摂取は控えた方が良いようです。





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    紫外線対策

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    今日のゆるくワンポイント・・・日焼け・・・日焼けは紫外線の刺激により体内のメラニン量が増加する事によって起こります。 健康的とも言えますが、後々、シミ・黒ずみ・くま・シワの原因になります。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    紫外線対策商品を探す


    皆さん  こんにちは

    ところで・・・皆さん、今年の紫外線対策・・・始めていますか?

    紫外線の強さは4月から上昇し始めて、7月・8月がピークとなり、9月末まで紫外線の強い時期が続きます。 UVケアは早めに始めておきましょう。

    薄曇りの日の外出でもアスファルトなどからの照り返しも考慮すると、安心できる紫外線量とは言えないようです。 また、室内でも日当たりの良い部屋の紫外線量は屋外の10%~20%減程度と言われていますから、注意が必要ですね。

    紫外線は肌のシミ・しわの原因になりますし、肌を焼き過ぎる事は皮膚癌の原因にもなります。 シッカリ紫外線対策 (UVケア) を行っていきましょう。


    肌にはメラニンという、肌を黒くする物質があるのですが、このメラニンには肌の細胞を守る働きがあると言われています。 メラニン合成能力が低い人 (もともと色白で日焼けすると赤くなる人) は皮膚がんになりやすい体質であるため、要注意だそうです。

    日焼け止め商品にはSPF (紫外線防御係数) が表示されています。
    SPFの数値が高いほど日焼け止めの効果時間が長いが肌に負担がかかる。
    SPFの数値が低いほど日焼け止めの効果時間が短いが肌に負担がかからない。
    という目安になっています。
    SPF10(弱い) ←→ SPF20 ←→ SPF30 ←→ SPF40 ←→ SPF50(強い)

    PAという表示は、紫外線をカットする能力です。
    PA+(カット能力が小さい) ←→ PA++ ←→ PA+++(カット能力が大きい)

    短時間の外出なら「SPF10~30」・「PA+~PA++」で充分。

    暑い日は汗で日焼け止めが落ちやすくなるため、肌への刺激のことも考慮すれば弱めの日焼け止めを何度も塗り直す方が良いそうです。


    そして、肌に塗る日焼け止め化粧品だけではなく、車にUVカットフィルムやスクリーンを使用したり、部屋の窓に紫外線カットフィルムやカーテン・よしずを使用することも効果的。





    今回は日焼け止め紫外線対策商品を探すことが出来る商品一覧を作成いたしました。




    ※ご注意※
    昨年使用した残りのUV化粧品は、出来るだけ使用を避けて下さい。
    成分が酸化している可能性があり、肌荒れの原因となる場合があるそうです。



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    今日のゆるくワンポイント・・・紫外線対策・・・紫外線は肌の組織を壊し、シミ・シワ・皮膚ガンの原因となります。4月から9月末頃まで紫外線の強い時期が続きますのでUVケアをシッカリしましょう。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    UVクリーム、UVローション、日焼け止め乳液、サンプロテクター、、腕カバー、紫外線カットフィルム、日よけスクリーン
    でわでわ~~今日はこのへんで・・・ (^o^)/~~

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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
    テーマにそった商品一覧も作成中。
    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


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