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    水を飲んでデトックス



    皆さん  こんにちは

    水分補給していますか?

    水分を摂るとトイレに行きたくなるからイヤだ!・・という人もいますが、水分補給は大切な事ですから積極的に水を飲むようにしましょう。

    水分補給の利点には・・・
    便を柔らかくして便秘を予防する
    血液が濃くなりすぎてドロドロする事を防ぐ
    体温を保って熱中症などを予防する
    体内の汚いものを排泄させる
    などがあります。

    水を飲んで尿として排泄させる事は体の中を洗っている事になり、健康には良いことです。

    水を飲むと胃から腸に入って、そのままオシッコとして排泄される・・と思っている人も、もしかすると・・・いるかもしれませんが、じつは、飲んだ水は血管内に入って体中を循環します。

    血液中に水分量が多くなりドロドロが解消されるとともに、体の中の水分不足の箇所に水分を供給します。

    そして、血液は最終的に腎臓で濾過 (ろか) されます。
    この時に、血液中の過剰水分や老廃物・不要物が膀胱に送り込まれ、必要な水分とキレイな血液はそのまま体内に戻されます。


    尿の元は血液です。


    尿は95%が水。 残りは尿素・塩素・ナトリウム・カリウムなどの老廃物や不要物です。

    体内には老廃物や不要物がイッパイ発生していて、これを排泄器官に送るか、または発汗によって体外に出すか・・・いわゆるデトックス(毒素排泄)という事をしてあげなければなりません。

    水分を多く摂っている人は、体内の汚い物を排泄器官に送り込む回転が早いため、体内がキレイに保てます。


    体に良いミネラルを豊富に含むミネラルウォーター、ビタミン類を多く含む野菜ジュースや果汁飲料など、栄養補給を兼ねて水分補給をすれば、なおベストです。




    ※デトックスは、発汗による方法と排泄による方法がありますが、排泄による方法の方が効率良く不要物を排除できます。




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    今日のゆるくワンポイント・・・デトックス・・・体内の不要物を排泄させることをデトックスといいます。 水分を摂って排泄・発汗すること自体がデトックス法のひとつです。 水を飲むことは、体内(血液)を洗い流すことになります。
    でわでわ・・・ また次回 ・・・・・
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    腎臓のデトックス機能


    皆さん  こんにちは

    今回は、最近テレビ(家庭の医学)でも放送された腎臓デトックスの関係について取り上げてみたいと思います。

    以前にも、このサイトでは 「デトックスで体質改善」 と題して、
    「入浴・運動などによって汗をかいて毒出ししたり、デトックス効果のある健康食品を摂りながら排泄によって毒出ししていきましょう」・・・という、日常のデトックス健康法 (美容法) の記事を挙げました。

    体内に存在する毒素が自然に流れ出てくれれば良いのですが、溜まってしまうことがあります。 デトックス療法を、やればやっただけ体内に溜まった毒素の排泄量が多くなり、健康にも美肌維持にも良いですよ・・というものです。


    今回は、腎臓の病気によって完全にデトックス (毒素排泄) できなくなる!・・という、シビアな話になります。
    成人の8人に1人が、こういう可能性を持っているそうです。


    日々の生活の中、排気ガス・工場の煙・農薬・殺虫剤・タバコなどの影響で自然に体内に毒素 (老廃物) が溜まっていきます。

    そして、体を動かしたり内臓が動いたりしただけでも、筋肉でエネルギーの燃えカス (活性酸素など) が発生し、毒素 (老廃物) として体内に溜まります。

    つまり、生きている限り体内で老廃物が発生している・・という事ですね。
    このような毒素 (老廃物) を汗や尿で排泄することをデトックスといいます。


    体内に存在する毒素 (老廃物) は血液に混じって腎臓に送られます。 100%の老廃物が全部血液に混じって腎臓に送られるとは限りませんが、多くの老廃物が腎臓に運ばれます。

    さて、腎臓の機能について・・ですが、
    腎臓は 「ろ過器」 の役割りをしています。

    腎臓は血液を 「ろ過」 して、キレイな血液を体内に戻し、毒素や不要物や過剰な水分を膀胱に送り、排泄させます。

    腎臓が1日に 「ろ過」 する血液の量は・・・なんと、1400リットル。
    血液は5分に1回腎臓を通過して、ろ過されているそうです。
    スゴイですね。


    さてさて、ここで注意したいのが、運動不足の人や、メタボぎみの人。
    こういう傾向がある人は腎臓の 「ろ過機能」 が低下する可能性がある・・という事です。
    これは・・・つまり、、ろ過できずに毒素が永久的に体内 (血液内) に残ってしまう・・という事です。

    そして、さらに怖いのは、血液内の毒素が血管の内壁をキズつけて、血管を硬くする動脈硬化を引き起こしたり、血管の内壁のキズに血液のカタマリができて血流がつまる心筋梗塞を引き起こすそうです。

    運動不足の人、メタボぎみの人、暴飲暴食ぎみの人、喫煙する人・・などは、腎臓の機能に十分に気を付けていきましょう。

    腎臓の機能低下の兆候としては・・・
    ◆尿からタンパクが出て、尿が泡だらけになる
    ◆体がむくむ
    ◆疲れが出やすく、動悸・息切れがする
    などの症状が挙げられるようです。


    健康情報番組によりますと、「成人の8人に1人がオシッコで毒素 (老廃物) を出せない」 (←腎臓の機能が低下している) との事。
    気になる方は、早めの生活習慣の改善を・・・。
    兆候がある方は、病院で診てもらって下さい。




    下の欄はデトックス関連商品、そして腎臓の健康を守る商品を探すことが出来る商品一覧です。




    このブログの関連記事:
    デトックス・毒抜きで体質改善


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    今日のゆるくワンポイント・・・慢性腎臓病 ・・・運動不足、メタボなどによって腎臓機能が低下する病気。 腎臓はデトックスの工場です。 壊れると体内に毒素が溜まり、大きな病気を引き起こします。
    でわでわ・・・また次回 ・・・・・

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    デトックスで体質改善


    皆さん  こんにちは


    本日はデトックスのお話です。

    デトックスとは「解毒」という意味。自然に体内に溜まってしまった毒素を排出させる・・という古くからある健康法です。

    現代社会では、食品は農薬・人工肥料・保存料・人工着色料を使い、車は排気ガスを出して走りまわり、工場は毎日モクモクと煙を出しています。

    体に良い食品を採り、適度な運動をし、しっかり睡眠をとり、タバコも吸わず、何も不健康な生活は送っていないつもりでも、現代社会の中で生活を送っている以上、体内には知らず知らずのうちに有害物質や毒素が吸収されているのです。

    言ってみれば、生活汚水や工場からの排水が注ぎ込まれる河川で魚が元気に泳いでいるのと同じ。

    死なない程度に有害物質を体に採り入れて生活しているのです。

    また農薬・排気ガスばかりでなく、人間の体の中では自然に「活性酸素」というものが作られ、それが老化を引き起こしたり、ガンのきっかけとなったりしています。
    これらを一旦、体から出してしまおう・・というのが デトックス健康法(美容法)です。

    では、どこから出すのか?・・・・・これは美容クリーム・入浴・運動などによって汗をかいて皮膚から出す方法と、サプリメント・健康食品などを採りながらの排便による方法があります。

    デトックスにより
    ●免疫力の向上 ●老化防止 ●新陳代謝のUPで美肌効果
    ●ダイエット ●血流が良くなり肩こり・むくみ解消 ●整腸
    ●自律神経の安定 ●アレルギー体質の改善 ●生活習慣病予防・・・
    などの効果が得られると言われています。



    ・・・今回はデトックス関連を探せる商品一覧を作成いたしました。



    このブログの関連記事:
    腎臓のデトックス機能
    放射性物質・有害物質・毒素・菌を排泄させるもの
    放射性物質・毒素を消すゼオライト
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    今日のゆるくワンポイント・・・デトックス・・・現代社会で生活をしていると知らず知らずのうちに体内に有害物質や毒素が吸収されていきます。自然に排泄されることなく、溜まっていく性質のある有害物質を発汗や排泄で除去しようという健康法です。
    以下は、この部門の商品解説で使われる用語です。気になる言葉があったら検索してみて下さい。

    デトックスクリーム、老廃物を排出、必須ミネラル(亜鉛・セレニウム)や、ビタミン類を補給、食物繊維でダイエットとデトックス、ほうれん草に含まれるクロロフィル(葉緑素)のデトックス効果、小腸を毒抜き、ダイエットどくぬき茶、韓国エステ、デトックスティー、デトックス&ダイエット&便秘解消に、アントシアニン配合、、クロロゲン酸とカフェインに加えて寒天成分もプラス、便秘や肌あれに、体質改善、ウワサ、ゲルマニウム入浴剤、岩盤浴、リンパマッサージ、パパイン酵素、ヒアルロン酸やコラーゲン、そしてコエンザイムを配合、バジルシード、ファイバーデトックスダイエット食品、添加物・ニコチン・残留農薬・老廃物を吸着し、便や汗に混じり体の外に排出
    でわでわ、また次回
    (^o^)/~~

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