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    ココアで脳の活性化


    ココアが体に良い効果をもたらす事は、よく知られていますね。
    これは、チョコレートの原料にもなるカカオ豆が体に良い作用をするからです。

    カカオ豆には比較的強い抗酸化作用があるポリフェノールが存在し、
    人体の細胞を酸から守り、
    ●がん予防
    ●老化防止
    といった事に役立つ事は、昔から知られています。



    しかし最近、『ココアはソレだけではない!』という事が分かってきました。

    結論から言えば
    ●記憶力向上 (ボケ防止) にも効果がある
    という事です。

    アメリカ・コロンビア大学の研究により、
    ココアに含まれるフラバノール (ポリフェノールの一種) が記憶力を高める効果を持つことが確認されたとの事です。

    コロンビア大学の実験では
    50歳代~60歳代の被験者たちに3か月間ココアを飲んでもらい、記憶力テストを実施したところ、30~30歳代程度の記憶力に回復した・・との事。



    近年は、杜仲茶、黒酢、アサイー、豆乳、寒天、黒豆など
    様々な食品が健康に良いということで流行しています。

    ぜひ、毎日とる食品にココアも加えてみましょう。



     
     
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    熱中症に注意しましょう

    熱中症に注意しましょう



    暑い季節は体に熱がこもりますし、汗をかく事によって水分不足にもなります。

    屋外で活動する場合だけでなく、室内で熱中症にかかる人も多く、
    睡眠中に熱中症にかかる例もあるので要注意です。

    体を冷やす用品を活用し、こまめに水分補給をしましょう。


    スポーツドリンクは体に必要な糖分と塩分が入っていて
    体への水分吸収率が高い飲料です。

    スポーツドリンクの粉末(パウダー)は保管も携帯も楽なので
    おすすめです。



    暑い日が続きますので、気をつけて過ごしましょう。



     
     

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    この季節はカビに注意です。

    当サイトの記事はすべて一話完結編です。読む順番は関係ありません。
    それでは・・・また次回 ・・・・・♪

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    Author:ビー丸
    皆様こんにちは。B丸です。
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    ようこそ。
    このブログは毎回テーマを決めて、初心者さんにも分かりやすい一話完結編のミニ健康辞典のようなブログにしていけたら・・と思っています。
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    美容・健康・ダイエット生活のヒント探しに、ユックリ見ていって下さい。


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